Биоэнергетический тренинг – упражнения

Содержание

Биоэнергетика. Набор энергии упражнения. Тренировка рук — Практическая эзотерика

Биоэнергетический тренинг – упражнения

Энергетическую функцию рук можно отнести к одному из высочайших творений Природы. Рука способна отдавать и воспринимать жизненную энергию (передавать, генерировать и поглощать).

Истечение (излучение) энергии, в основном идет с концевых фаланг пальцев кисти в виде лучей, оно свойственно и ладонной поверхности кисти и даже тыльной, но в меньшей степени. Степень излучения биополей энергии от каждого пальца может быть неодинаковой.

При неравнозначной степени генерации энергии пальцами чаще более выражены выбросы лучистой энергии со II-III пальцев кисти.

Тренировкой рук достигается:

  • открытие энергоинформационных каналов в ладонях и пальцах рук;
  • возможность создания устойчивого потока жизненной энергии между ладонями;
  • повышение биолокационной чувствительности кистей рук.

В процессе тренировок вырабатываются способность чувствовать поля и умение управлять энергетическим потоком. При этом руки начинают работать не только в режиме передачи энергии, но и в режиме сверхчувствительного приема.

Не следует забывать о том, что «тренированные» руки способны также «впитывать» в себя сигналы заболеваний. Они начинают работать как биологическое приемно-передающее устройство.

Отсюда чем меньше рабочая поверхность рук, тем легче контролировать их состояние.

Обычно правая рука бывает отдающей, или активной, а левая – воспринимающей, или экранирующей. У левшей полярность, как правило, обратная.

Обратите внимание

Наибольшее внимание уделите тренировкам своей рабочей (активной) руки, при этом основное внимание – кончикам ногтевых фаланг указательного, среднего и безымянного пальцев. Именно они должны обладать наибольшей чувствительностью к зонам патологии. Практически вся диагностика осуществляется этими тремя пальцами.

Ладони тренируются для создания мощного энергетического потока, чувствительность ладоней более низкая и тренируются они, в основном, только в двух приемах – определение биополя и уровня артериального давления.

Известно много способов тренировки рук. Большинство из них основываются на круговых движениях кистей рук относительно друг друга.

При этом надо помнить следующее:

♦ одна рука остается неподвижной (является “циферблатом”);
♦ круговые движения совершаются только по часовой стрелке относительно неподвижной руки;
♦ по мере повышения чувствительности расстояние между ладонями (пальцами) постепенно увеличивается до полного размаха рук;
♦ при выполнении упражнения руки разводятся на расстояние чувствительности колебательными движениями, по правилу “два шага вперед – шаг назад”, а затем сводятся вместе;
♦ старайтесь не терять биоэнергетической связи между руками;
♦ тренировка ведется для правой и левой руки поочередно;
♦ рабочими являются преимущественно самые кончики указательного, среднего и безымянного пальцев, на их тренировку и обращается особое внимание;
♦ при выполнении упражнений необходимо образно представить движение энергии, концентрировать внимание на ощущениях в кончиках пальцев или ладоней (тепло, покалывание и т. д.);
♦ скорость вращения пальцев или движения ладоней определяется эмпирическим путем по интенсивности ощущения полей. На начальных этапах освоения она небольшая и увеличивается по мере развития контактности и чувствительности пальцев.

Первые одни-два месяца занятий желательно проводить тренировки ежедневно, по 1-1,5 часа, а затем не менее чем по 30 минут в день. Тренировки могут быть разовыми или дробными по 3-5 минут за сеанс, В период постоянной практики в диагностике и лечении тренировка рук может не проводиться, но при прекращении работы необходимо выполнять ежедневные упражнения общей продолжительностью 30-40 минут.

Упражнения для пальцев

1. Ногтевые фаланги пальцев подвижной руки поочередно совершают круговые движения над ногтевыми фалангами пальцев неподвижной. При этом ладони находятся в параллельных плоскостях.

Сначала отрабатывается мизинец; круговые движения вокруг мизинца, потом безымянного, среднего, указательного и большого пальцев. Затем безымянный – вокруг мизинца, безымянного, среднего и т. д. И так все пальцы по очереди.

При недостатке времени начинать надо с упражнений указательного, среднего и безымянного пальцев активной руки. В процессе тренировки, чтобы остальные пальцы не были задействованы, их необходимо отставать в сторону или согнуть.

Вторая часть упражнения заключается в следующем. Палец подвижной руки расположен над пальцем неподвижной так, что перекрываются только их концевые подушечки.

После круговых движений, осуществляемых в пределах ногтевых фаланг, производят колебательные движения по правилу «два шага назад – шаг вперед», постепенно удаляя палец на расстояние, при котором еще сохраняется специфическая биоэнергетическая связь между подвижным и неподвижным пальцами. В этом упражнении участвуют попеременно все пальцы.

2. Кончики пальцев противостоят друг другу и находятся на одной оси. Вращение пальцев активной руки осуществляется так же, как и в первом упражнении. Выполняя спиралеобразные движения, их разводят на расстояние чувствительности и вновь сводят. По правилу «два шага вперед – один шаг назад».

Поочередно пальцы одной руки вращаются вокруг кончика пальца другой. Вначале делаются широкие круги, потом они сужаются, пальцы разводятся на некоторое расстояние друг от друга. Затем палец активной руки начинают попеременно приближать и удалять, как бы нанося резкие удары по фалангам.

Важно

3. Ладони параллельны друг другу на расстоянии, несколько превышающем длину согнутых сопредельных пальцев. Кончики противостоящих пальцев располагаются друг против друга.

Палец подвижной руки делает резкие маятниковые движения относительно неподвижного пальца с задержкой в крайних положениях подвижного пальца. Добиваются ощущений только в сопредельной паре пальцев.

Такие движения совершают всеми десятью пальцами поочередно, уделяя особое внимание сопредельным парам указательных, средних и безымянных пальцев.

4. Ладони согнуты так, что четыре пальца противопоставлены одному большому.

Кисть подвижной руки совершает круговые движения по часовой стрелке, пропуская между согнутыми пальцами поочередно сначала большой палец, а затем противопоставленные ему четыре пальца неподвижной руки.

Можно осуществлять колебательные движения, поочередно пропуская пальцы неподвижной руки внутри согнутой ладони подвижной. Движение захватывает только фаланги. В тренировке участвуют попеременно обе руки.

Упражнения для ладоней

1. Плечи свободно опущены вниз, руки согнуты в локтевых суставах, приведены к корпусу и слегка прижаты. Предплечья перпендикулярны телу, ладони параллельны друг другу, пальцы слегка раздвинуты.

Предплечья совершают легкие, плавные колебательные движения (в плоскости, перпендикулярной телу), сохраняя ощущение энергетической связи, и постепенно ладони разводятся на ширину плеч (на расстояние энергочувствительности), а потом сводятся в исходное положение. Все суставы рук фиксированы без напряжения.

При разведении ладоней делают два колебания вовнутрь, а затем одно, более широкое – в стороны. При сближении, наоборот: два в стороны и одно – более размашистое – вовнутрь.

2. Ладони развернуты по отношению друг к другу крест на крест и согнуты так, как будто в них вложен шар, пальцы расставлены. Шар ощутимо давит на нижнюю ладонь.

Два-три колебательных движения с опусканием рук под тяжестью шара вниз уже относительно другой руки.

Совет

При передаче шара из руки в руку ладони разворачиваются так, чтобы кончики пальцев одной руки проходили над кончиками пальцев другой.

Для повышения эффективности тренировки рекомендуется мысленно представить, что между руками находится ком тополиного пуха или детский воздушный шарик, наполненный водой. При движении “перебрасывания шара” следует делать легкие, плавные движения, чтобы «предотвратить» разрушение «шарика», мысли (психической энергии) на кончиках пальцев.

Ощущения, которые возникают при выполнении этого упражнения, запоминаются подсознанием и в последующем вызываются автоматически при желании.
Конечно, приведенные энергетические упражнения, не исчерпывают возможный объем занятий. Упражнения могут быть дополнены и видоизменены в соответствии с поставленными задачами. При выполнении их важно соблюдать ряд условий.

Упражнения выполняются не спеша и сосредоточенно, до получения четкого и ясного энергетического ощущения. Упражнение считается выполненным, если четкое ощущение возникает быстро и отчетливо.

Необходимо настойчиво добиваться результата, в противном случае задачу нельзя считать выполненной.

Система упражнений построена на принципе перехода от простого к сложному, от легкого к трудному, и она требует повторения каждого упражнения при ежедневной тренировке.

Развитие интенсивности излучения рук

Сесть на стул, при этом позвоночник должен быть прямым, поднять вертикально вверх руки на уровне груди с соединенными локтями, затем сомкнуть ладони в положении мудры молящегося.

Направлять без перерыва в течение 40-60 минут концентрированно на ладони свою умственную (психическую) энергию и внимание.

Необходимо сделать это один раз, как бы это ни было утомительно и тогда на всю жизнь возникает автоматическая концентрация энергии.

Упражнения по управлению потоком энергии

1. Опустить и расслабить руки, почувствовать каждый палец отдельно.

2. Зарядить руки (набор энергии). С этой целью кисть левой руки устанавливают ладонью вверх, правой — ладонью вниз. Руки согнуты в локтях. Правая ладонь находится параллельно над левой. Пальцы рук расставлены, выпрямлены без напряжения.

Кисть правой руки совершает круговые движения над левой по часовой стрелке (циферблат—левая ладонь) так, чтобы ногтевые фаланги правой кисти проходили над ладонью и кончиками пальцев левой.

Движение руки неравномерное, оно ускоряется при прохождении пальцев над ладонью и замедляется при прохождении над пальцами.

Обратите внимание

При этом образно представляется, что движущаяся рука работает с энергетической массой, она как бы размешивает ее и концентрирует. Набор энергии преимущественно осуществляет правая рука.

Левая заряжается слабее. После зарядки не следует прикасаться правой рукой к чему-либо, так как этим можно нечаянно сбросить заряд.

3. Заряженную правую руку развернуть ладонью вверх. Сбросить энергию с левой кисти.

Для этого нужно свести вместе мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы, начиная с мизинца, а затем подушечками их ногтевых фаланг поочередно, друг за другом, очень мягко провести сверху вниз по всей длине поверхности большого пальца и ладони. Этим приемом можно пользоваться также для сброса сигналов и неприятных ощущений на ладони во время диагностики и лечения.

Тренироваться следует в положении сидя, положив кисти рук ладонями вверх на слегка раздвинутые колени (левая ладонь не заряжена, правая—заряжена).

Сконцентрировав внимание на правой заряженной руке, помогая взглядом и движением головы, мысленно перегоните энергию с правой ладони на предплечье, плечо, грудь, левое плечо, предплечье и ладонь. Из левой кисти энергию через плечевой пояс нужно перегнать в правую.

Энергию вновь вернуть в левую кисть, а затем перегнать в левую ногу – через левое предплечье, плечо, половину груди, живота, бедро, голень – на левую стопу и отсюда – на правую стопу и т. д.

4. Левая рука опущена вниз, ладонь без напряжения сжата в кулак. Правая полусогнута в локте и вытянута вперед на уровне груди, ладонь перпендикулярна телу, пальцы слегка расставлены.
Вообразите, что против правой ладони находится левая.

Важно

Вращайте правую ладонь по часовой стрелке относительно воображаемой левой. Движение ладони неравномерное, как в упражнении по набору энергии. При выполнении вращательных движений центр ладони и концы пальцев выделяют поток энергии.

5. Правая ладонь с расставленными пальцами совершает вращение по часовой стрелке над подошвой левой ноги (циферблат – подошва). Заряжается энергией преимущественно подошва. Перегнать мысленно энергию из подошвы левой ноги в правую, потом в руку и так далее.

Упражнения по развитию способностей к диагностике

Упражнения отрабатываются на неодушевленных предметах и живых организмах сначала с открытыми глазами, что необходимо для создания мысленной ассоциативной связи между ощущениями рук и зрительными образами предметов обследования.

По мере совершенствования восприятия их можно проводить с закрытыми глазами. При тренировке необходимо стараться запомнить, какие ощущения соответствуют тому или иному организму, материалу или цвету. Занятия проводятся до автоматического узнавания образов.

Начать тренировку можно сидя за столом. Ощутите на расстоянии кончиками пальцев рабочей руки материал его покрытия, проведите рукой на той же высоте через край стола и ощутите сигнал от материала пола, затем возвратите руку на стол и ощутите переход сигналов – “пол – стол” как край стола. Оба сигнала запомните.

Осуществляйте аналогичное обследование предметов различных материалов и формы, кончиками пальцев обрисовывая контуры обследуемых предметов и запоминая характер ощущений от материалов (ложки, нож, солонки, кольца, дерево, камень и т.д.). Попытайтесь определить различие в сигналах от предметов одинаковой формы, но из разных металлов (монеты одинакового размера, медные и никелевые).

Обследуйте предметы, одинаковые по материалу и фактуре, но разного цвета. Возьмите 4-6 квадратных листков бумаги одинакового размера и фактуры. Половину из них окрасьте в черный цвет, разложите их на некотором расстоянии друг от друга и, проводя рукой над ними, запомните разницу сигналов белого (холодного) и черного (теплого) цвета.

Если долго обследовать эти листки, то в скором времени острота сигнала значительно снижается и искажается, что связано с переносом и смешением полей рукой разных цветов. Для улучшения ощущений нужно снять поле “чужого” цвета с листка, затем “снять сигнал с руки” и проделать эту “очистку” со всеми листками, после чего интенсивность сигнала цвета будет первоначальной.

Аналогичные упражнения нужно проводить с бумажками (обязательно одинаковой фактуры) различных цветов. Чем ярче, интенсивнее цвет, тем сигнал более выражен. Память восприятия цвета в будущем даст возможность более тонкой диагностики болезненных очагов.

Если у Вас не возникло ассоциативных восприятий цветовых различий, то при диагностике возможны только определения грубых патологий. Исследуйте сигналы от деревьев, фруктов, цветов, трав, и т. д.

Совет

Проведите поиск предметов рукой. Вначале обследуйте предмет, например монету, и запомните ее сигнал, затем попросите кого-нибудь сместить монету и накрыть ее газетой. Попытайтесь отыскать монету по знакомому сигналу.

При прохождении кисти над предметом в пальцах ощущается сигнал (покалывание, дуновение ветерка и т. д.). У некоторых при этом упражнении ощущается в области лба над переносицей (третий глаз) легкая тень.

При определении разницы сигналов от органических и неорганических предметов можно отметить, что сигнал от органических предметов более интенсивный и теплый.

Энергетический тренинг

Биоэнергетический тренинг – упражнения

kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

Самоосмотр

Внимательно осмотрите свой внутренний мир и психоэнергетический тонус с целью обнаружения возможной утечки энергии, а также выявления всех блоков и зажимов, мешающих ее свободному протеканию.

Если внутренние энергетические дыры окажутся значительными, важно немедленно их ликвидировать, чтобы восстановить в своей ауре единство тонкой психоматериальной ткани.

Если же тревожащих симптомов вы не обнаружили, и у вас достаточный запас сил и хорошее самочувствие, то можно подумать об активизации усилий для дальнейшего роста собственной энергии.

Активизирующие образы

Накоплению психической энергии человека очень эффективно способствует мысленная визуализация ярких образов.

Ваши силы будет непрерывно возрастать, если несколько раз в течение дня вы сумеете ярко представить, что:
ваше тело омывает дождь бодрящей энергии; внутри вас находится океан освежающей силы, и вы впитываете его живительные флюиды; на вас направлен солнечный луч, несущий исцеление и радость;

вы — полный сил и уверенности человек, излучаете бодрость и крепость и способны преодолеть любую преграду.

Ураган энергии

Полезно представлять, как сквозь ваше тело, голову, мозг проходит ветер, даже ураган свежей, бодрящей энергии, и как бы выветривает, выдувает состояние усталости, заряжая каждую клетку вашего существа необыкновенной силой, мощью и уверенностью.

«Место силы»

Обратите внимание

Мысленно перенеситесь в «место силы» (термин Карлоса Кастанеды). Чтобы достичь желаемого эффекта, зрительно вспомните какое-либо заповедное место с прекрасным пейзажем и чистым воздухом, которое вы когда-то посещали и где чувствовали себя наилучшим образом.

Затем глубоко, всем существом ощутите само состояние бодрости, свежести и здоровья, которое вы там испытали. И, наконец, усильте образ и возникшее ощущение, представляя, что пространство этого пейзажа пропитано необыкновенно мощной энергией.

Изучение колебаний тонуса

Вспомните, как у вас происходит колебание активности и самочувствия. Мысленно просмотрите любой свой день с этой точки зрения.

Внимательно следите, как колеблется ваше состояние от полусонной дремоты до внутренней мобилизации сил и максимальной работоспособности. Между этими двумя полюсами находится еще несколько стадий:

1) расслабленного покоя; 2) деятельного покоя; 3) бодрой активности.

Найдите обычный для себя диапазон колебаний. Определите, между какими фазами (стадиями) находится ваш тонус? Как эти фазы связаны с вашим самочувствием? На какой стадии вы лучше всего себя чувствуете?

Мысленный подъем по шкале тонуса

Мысленно расположите в своем психическом пространстве фазы колебания тонуса вертикально, одну над другой, наподобие слоев воздуха в атмосфере или воды в океане.

Наверху — «пик» работоспособности, внизу — «пик» расслабленности. В обычном состоянии человек находится в средних «слоях». Когда человек расслабляется, он как бы погружается в слой релаксирующего покоя.

В фазе внутренней активизации он поднимается в более легкие, прозрачные слои, где становится легче дышать. Формулы самовнушения, образы, настроенность и внимание — вот тот инструмент, с помощью которого человек поднимается вверх, в слои активности.

Мысленно «обживите» каждый из энергетических слоев. Особенно старайтесь прочувствовать верхние слои. Составьте для себя наиболее удобные формулы самовнушения, помогающие быстро подняться с одного уровня (слоя) на другой.

Можно каждому слою дать конкретное название, помогающее более эффективно применять формулу самовнушения. Например:

  • я расслаблен и спокоен;
  • я спокоен в действии;
  • я максимально активен и работоспособен.

Стремительный взлет

Пробуйте подниматься по слоям или уровням активности с разным темпом — и плавно, и стремительно. Запоминайте ощущения. Сочетайте ощущение стремительного подъема самочувствия и работоспособности с яркими тонизирующими образами.

Плавно и легко мысленно опуститесь на самое «дно» внутреннего психического пространства и, выдохнув воздух, на секунду задержите дыхание. При очередном вдохе представьте, что стремительно поднимаетесь в воздух, вы как будто выныриваете из воды.

Применять это упражнение нужно очень осторожно и лишь в самых экстремальных ситуациях, когда вам необходимо быстро привести себя в состояние максимальной активности.

Океан энергии

Важно

Для выполнения этого упражнения вам потребуется использовать свое образное мышление. Вся накопленная информация в нашей памяти хранится в виде образов.

Сравнивая образ с мыслью, можно провести следующую аналогию: мысль — это двухмерная картинка, а образ — трехмерная. Умение мыслить на уровне образов открывает нам новые возможности восприятия. Именно образное мышление открывает доступ к энергии и позволяет войти с ней в контакт.

Расслабьтесь, сделайте несколько дыхательных циклов. Подумайте о том, как выглядит ваша внутренняя энергия.
Представьте себе эту энергию. Представьте, что все вокруг вас — это сгустки энергии.
Теперь представьте, что все предметы, вся атмосфера — это океан энергий, который где-то более густой, а где-то — разреженный.

Важно создать как можно более яркий образ, дополняйте его подробностями.
Попробуйте ощутить «дыхание» этого океана. Почувствуйте, как вы качаетесь на его волнах.

Следующий шаг: представьте, что границы вашего тела становятся тонкими и прозрачными, что энергия свободно проникает внутрь, как бы проходит сквозь вас.

Ощутите себя частью вселенского океана энергии.

Ваш разум будет препятствовать вам, рассуждая о том, что невозможно представить то, чего вы никогда не видели, то, чего, возможно, и не существует. Чтобы полностью погрузиться в созданный вами образ, вам надо научиться останавливать этот внутренний спор.

Вдыхание энергии

Это еще одна из практик, представляющих собой разновидность пранаямы. В ней применяется образное мышление. Для этого каждой фазе дыхания вам надо сопоставить определенные образы.

Вдох. Представьте, как вы наполняетесь лучистой энергией жизни. В отличие от воздуха, вы можете вдыхать (и выдыхать) энергию не только через нос или рот, но и через каждую пору вашей кожи.

Совет

Пауза. Эта энергия растекается по вашему организму, напитывая собой все ваше существо, каждую клеточку вашего тела, каждую мысль в вашем разуме, наполняя их силой.

Выдох. Вы отдаете океану его энергию, но в уже переработанном виде. Как растения, которые поглощают углекислый газ и отдают природе кислород, так и вы выдыхаете в океан новую энергию.

Пауза. Вы чувствуете, как ваш организм очищается и готовится к новой порции энергии.

Поток энергии

Человек — это посредник. Он перерабатывает энергию, поступающую из окружающего мира. Мышечные зажимы и психические расстройства — это препятствие для прохождения энергетических потоков.

Вам надо научиться ощущать проходящий сквозь вас поток. И тогда вы сможете из него «подзаряжаться».

Представьте, что сквозь ваше тело проходит энергия. Она идет из космоса и, пронизывая вас, уходит в землю. Одновременно представляйте потоки, идущие снизу вверх.

Почувствуйте, как она несет с собой все, что вы захотите.

Отметьте участки вашей ауры, сквозь которые эта энергия не проходит. Представьте их как темные пятна на вашем энергетическом теле.

Представьте, что они растворяются и их место заполняется светящейся субстанцией.

Представьте, что вы можете направлять энергетические потоки в любой участок своего организма, вызывая в нем прилив бодрости и жизненных сил.

Трансформация энергии

Основатель двигательной терапии Фельденкрайц говорил об осознавании движений. Схожие практики есть и в восточной традиции.

Тай Цзи Цюань учит осознаванию движений с целью пробуждения «ци». Вы можете извлекать тонкую энергию из более грубой материальной энергии. Основной метод — самонаблюдение.

Практикуйте принцип «здесь и сейчас». Например, осознанное пережевывание пищи значительно улучшает пищеварение. Это высвобождает огромное количество энергии, ведь обычно пищеварение поглощает более 40% всей энергии организма.

Биоэнергетика: обучение самостоятельно

Биоэнергетический тренинг – упражнения

Осознание влияния окружающих людей и предметов на личное энергетическое поле – это важный этап. После него приходит осмысление взаимосвязи между общением с теми или иными знакомыми и собственным состоянием здоровья.

Упадок сил, апатия, нежелание делать что-либо – это первые признаки того, что рядом есть энергетический вампир. Неудачи, негативное отношение окружающих, которое не подкреплено фактическими действиями – налицо дисбаланс между положительной и отрицательной энергетикой.

Важно, чтобы человек, прочитав специализированную литературу и просмотрев видеоуроки, не решил, что он сам может выступать учителем для окружающих. Есть и другие нюансы, которые надо учитывать при самостоятельном обучении.

Основные ошибки

Специалисты выделяют несколько моментов, которые имеют существенное значение. Следующие ошибки считаются наиболее важными и встречаются чаще всего:

  • Нелепое поведение. Зачастую ритуалистике, определенному образу, типу одежды и крою отдают не просто существенное, а основополагающее значение. Человек обвешивается амулетами, выполняет сомнительные советы, которые якобы должны привлечь деньги или удачу. В сущности, его поведение является практически безобидным для окружающих.
  • Черный маг – это другая крайность. Человек настолько уверен в собственных силах, что пытается влиять на окружающих, используя собственное энергетическое поле. Ощущение безнаказанности – это лишь видимость. Каждое негативное воздействие возвращается обратно усиленным в несколько раз. Откат ощущается не сразу, а с течением времени. В зависимости от серьезности негативных намерений период составляет от нескольких дней, до 4-5 лет и более. В сложных случаях расплачиваться за содеянное, могут дети и внуки.
  • Я учитель. Прочитав несколько книг онлайн и тематических статей, появляется уверенность, что полученных знаний достаточно для проведения обучения других людей. Такие шарлатаны встречаются достаточно часто.
  • Я практик. Изучение учебников по анатомии и хирургии не делает человека великим врачом, не дает ему право брать в руки скальпель и делать операции. Нанести вред тонкому энергетическому телу настолько же просто, как и физическому. Приступая к практическим действиям это обязательно надо учитывать.
  • Получается, что самостоятельно, без вреда для собственной энергетики, можно лишь сделать первые шаги. Для развития дара, появления практических навыков необходима помощь учителя. Причем неважно, сколько книг будет прочитано.

    Помощь в развитии

    Видеоурок – отличная возможность получить необходимые знания от наставника. Первые из занятий зачастую предоставляются бесплатно. Их просмотр помогает понять, как правильно делать упражнения, на что обращать внимание.

    Однако с их помощью невозможно достичь той ступени развития, когда осуществляется воздействие на энергетическое поле другого человека для его лечения, раскрытие чакр или устранение закупорки меридианов. Для этого надо не только получить адрес учителя, но и заинтересовать его в принятии ученика.

    Только он может показать, как правильно работать, чтобы получить положительный эффект и не навредить собственному здоровью. Необходимо понимать, серьезное воздействие на человеческий организм опасно не только для пациента, но и для самого энергетика.

    Цели и задачи

    Развивать биоэнергетические способности могут все, но лишь единицы достигают заметного результата. Причина этого проста – отсутствие правильно поставленной цели, адекватно сформулированных задач. Многие начинают читать самоучитель и перегорают, даже не осилив начальный курс.

    К биоэнергетике нельзя применять многие часто используемые приемы. Цель должна быть достижима. Нельзя сразу ставить в качестве желаемого то, для достижения чего потребуются годы непрерывных занятий.

    Практикующие биоэнергетики выделяют несколько целей, которые подходят для начального этапа развития. Человеку необходимо научиться:

    • чувствовать собственную ауру;
    • определять состояние чакр, наличия перекрытых меридианов;
    • влиять на личную чувствительность и энергетические воздействия.

    Считывание информации с предметов, определение состояния здоровья окружающих и влияние на человеческий организм – это цели, которые ставят перед собой люди, имеющие большой опыт работы с тонким миром.

    Да, можно получить знание о том, как воздействовать на энергетику людей, только воспользоваться им правильно вряд ли получится. Самостоятельно достичь такого уровня могут лишь единицы.

    Выполнение простых упражнений на начальной ступени – это обязательный этап, от которого отказываться нельзя. Занятия помогают раскрыть потенциал. Они дают толчок к пониманию взаимосвязи между окружающим миром и тонкой оболочкой человека.

    Упражнения

    Первые занятия действительно просты, но при этом требуют от обучающегося сосредоточенности и верного выполнения инструкций. Это не университет или его филиал, где важно прийти на урок и открыть учебник. Человек занимается не для того, чтобы получить сертификат. Его цель – научиться воздействовать на тонкую оболочку.

    Начальный этап позволяет определить предрасположенность к определенному типу работы с биоэнергетикой.

    Отзывы об этом периоде обучения очень неоднозначны. Ведь скорость раскрытия потенциала во многом зависит от усердия и наличия учителя. Однако используя правильно разработанные методики из самоучителей также можно получить достойный результат. Хорошо себя зарекомендовали те, что были разработаны академией биоэнергетики.

    Чувствовать ауру

    Это одна из основополагающих целей. Говоря о том, что должен уметь биоэнергетик, об ощущении ауры не говорят, так как это подразумевается априори.

    Упражнение заключается в следующем. Ладони рук медленно приближают друг к другу и удаляют на расстояние около 20 см. Необходимо почувствовать тепло, которое появляется при соприкосновении аурного слоя. Это первый шаг, с которого начинается обучение биоэнергетике.

    Очищение ауры

    Надо представить воронку из белого духовного огня. Для визуализации можно брать торнадо. Его воронка должна закручиваться по часовой стрелке. Она расширяется, и медитирующий человек как бы находится в ее центре.

    Духовный огонь сжигает всю негативную энергетику, которая накопилась в ауре. После этого воронка уходит глубоко в землю. Важно также визуализировать очищенную, обновленную ауру, сияющую различными цветами.

    Упражнение выполняют в конце дня перед сном.

    Следует отметить, что многие техники работы с аурой построены на умении осуществлять визуализацию тех или иных действий. То есть, увеличить биоэнергетические способности без развитого воображения чрезвычайно трудно. Тем более, сделать это самостоятельно.

    Тренинг «Биоэнергетика — базовые навыки» (Москва). Самопознание.ру

    Биоэнергетический тренинг – упражнения

    Базовый тренинг системы Артура Разумова, который научит Вас:

  • Ощущать своё биоэнергетическое тело.
  • Управлять энергетическими потоками внутри и снаружи.
  • Управлять внутренним состоянием организма.
  • Помогать организму исцелять себя в случае болезни.
  • Притягивать нужных людей.
  • Общаться с людьми без слов, с помощью энергетических потоков.
  • Восстанавливать силы и целостность за короткое время.
  • Запускать программу самоочищения.
  • Ощущать мир ярко и многогранно.
  • Биоэнергетика.
  • Биоэнергетику следует познавать, как и всё, от простого к сложному, от центра к периферии. Прорабатывая их в указанной последовательности, вы обязательно достигнете желаемых результатов.

    Включение телесной чувствительности. Нашим первым шагом будет включение телесной чувствительности, чтобы мы могли ощущать всё, что происходит внутри.

    Без этого мы не сможем двигаться дальше, словно слепые котята. Внутренняя чувствительность — это наш личный компас в мире энергии.

    Мы научимся важнейшей технике «Теплового выдоха», которая значительно увеличит эффективность практик и уменьшит время достижения желаемых результатов.

    Система чакр. Мы используем классическую систему чакр — так, на наш взгляд, удобнее работать с энергиями. Вы можете использовать любую удобную вам систему — принцип работы от этого не изменится!

    Энергетические каналы и меридианы. Если система чакр — просто удобная система работы с энергиями, то каналы и меридианы образуют систему, чётко привязанную к жизненно важным магистралям нашего тела — позвоночнику и артериям. Здесь мы научимся понижать или повышать давление, улучшать осанку, повышать тонус тела, гармонизировать общую иммунную систему.

    Выход за рамки своего биоэнергетического тела. Освоив общие схемы и принципы работы с энергиями, мы сможем выйти за пределы своего тела. Мы будем изучать секреты воздействия энергии на окружающий мир, правила взаимодействия с другими людьми. Мы научимся с помощью энергетики притягивать полезных людей, нужные события, радость и удачу.

    Система построена на работе с чакрами и даосской системе работы с энергетическими каналами. Тренинг проводился многократно, и вы можете почитать некоторые отзывы о нём. Уникальность тренинга также состоит и в том, что один раз научившись работать с энергиями, вы уже не разучитесь никогда, это сродни навыку плавания. Эти умения пригодятся вам во всех сферах вашей жизни.

    Отзывы

    «…Интересны — приобретение уверенности в себе, решительность, умение позитивно мыслить, находить выход из всех проблем, научиться быстро выполнять много дел и быстро физически восстанавливаться.

    Я научилась следить за энергией, чувствовать тепло, чувствовать ауру другого человека и излучать свою, наполнять чакры энергией, представлять ярко картинки во время «путешествий», великолепно «растворяться в воде», чувствовать, какая чакра сильнее у другого человека…»

    Алла, учитель физики. Рязань.

    «…К концу тренинга все упражнения получаются легко. Ощущение жара возникает мгновенно от одной только мысли. Повысился уровень чувствительности. Лучше чувствую людей, располагаю к себе, даже когда вовсе этого не желаю. Стала более сосредоточенной, делаю всё не спеша и успеваю всё. А главное — не напрягаюсь! Творю легко и свободно!..»

    Светлана, актриса. Рязань.

    «Прокачка начиная от 4-х базовых чакр. Начиная с Муладхара и заканчивая сердечной Анахата чакрой. Те упражнения, которые давал Артур реально работают. По крайней мере у меня. Я до этого момента сам занимался и был подготовлен.

    Способ подачи материала очень простой. В частности на меня очень повлияла раскачка канала Сушумна — спинномозгового канала. Здесь, после того как действительно был прокачан канал и последующей медитацией на чакрах я словил вселенский дзен. (До этого ездил на тренинг по Холономной Интеграции к Артуру Гексу в Казань.

    А до этого ещё на три ступени крийя-йоги в Набережные Челны по персональному VIP-приглашению). Состояние похоже на то, которое было после прохождения трёх ступеней крийя-йоги или качественного ребёфинга. Т.е. у меня был подвыбит один позвонок. Я ходил к костоправу, ещё когда жил в Уфе.

    Обратите внимание

    И вправляли — не вправляли, всё равно действительный результат я получил только сейчас. Спина самопроизвольно во время упражнения начинала двигаться так и похрустывать, некоторые мышцы напрягаются сами. После этого исчезла полностью боль в позвоночнике.

    Опять-таки там сидишь по часу, полчаса с выпрямленной спиной… И всё отлично! Ощущение такое, как будто тебя повесили за макушку. Легко и свободно!»

    Денис Бурхаев, 28 лет, Москва-Уфа.

    «Неожиданно случившееся вместо запланированного урока английского занятие по биоэнергетике с Артуром Разумовым. Потрясающий человек и потрясающее удовольствие от общения с ним. И много нового понимания о собственном теле и о взаимодействии с другими людьми. Понимания, благодаря которому я ещё чуть больше стала субъектом, и чуть меньше — объектом».

    Даша, Санкт-Петербург.

    «Артур Разумов — хороший человек, замечательный ведущий. Биоэнергетикой занимается давно, вылечил рак. Энергетика сносящая. Когда на одной практике стояли с ним в паре, меня накрыло жёстко.

    Нижняя челюсть как всегда начала клацать от вибраций. Первые минуты не могла сосредоточиться на практике, потому что необходимо было время, чтобы привыкнуть к этому потоку сносящей энергии.

    Наверное, в какой-то степени я даже старалась его перекрыть.

    …Некоторые практики были смежны с дэировскими (ощущение энергии, центральные потоки и т.п.), но было кое-что новенькое для меня.

    Так называемые «манипуляторы», которые помогают устанавливать связь с людьми, производить некоторые воздействия. Также нас учили настраиваться на человека, считывать состояния.

    Эта практика для меня не нова и я к ней изначально пришла самостоятельно. На тренинге я поняла, в каких ещё сферах её можно применять.

    В основном на тренинг приходили люди, которые впервые знакомились с биоэнергетикой, либо имели маленький опыт в этой сфере. Очень важно было для этих людей почувствовать энергию через физиологические процессы. Скажу честно, что не всё и мне удавалось, потому что Артур требовал от нас большой глубины ощущений. Так что есть к чему стремиться и куда развиваться».

    pesni-vetra — Наташа, Москва 11.08.2008.

    «Большое спасибо за внимание, за ваш бесценный опыт и терпение, которое вы проявляете к людям, нуждающимся в помощи».

    Алексеева Елена, 21 год, Тольятти.

    «Здравствуйте, Артур!

    Спасибо большое вам за ваши труды. Моя подруга после вашего семинара избавилась с помощью энергетических упражнений «Тигр» и «Леопард» от гайморита. Чтение ваших книг доставило мне огромное удовольствие. Это целый мир.

    С уважением, Яковлева Елена, Москва».

    «За Вами стоит удивительно мощная и радостная сила, которая всё ставит на свои места и даёт возможность жить, а не мучаться».

    Галина Буяновская, Новгород.

    «Рак отступает!.. Спасибо, Артур!»

    Оля, Санкт-Петербург.

    Итог практики с внутренней энергией

    Давайте теперь оглянемся назад и осознаем, чего мы достигли, тренируя навыки работы с внутренней энергией. Внимание, в данном случае я обращаюсь лишь к тем, кто действительно выполнял упражнения и следовал всем моим рекомендациям. Простое прочтение этой книги никогда не даст вам таких результатов.

    Итак, теперь вы полностью контролируете внутреннее состояние своей энергетики. Благодаря ежедневным занятиям, вы убрали блоки и застой в теле. Теперь вы можете не только избавиться от старых болезней, но и наработать мощный иммунитет. Проснувшаяся энергетика — самое мощное средство против любых болезней, оно сильнее всех иммуностимулирующих средств, вместе взятых.

    Помимо здоровья теперь вы умеете активизировать все свои силы для насыщенной и яркой жизни, теперь вам хватает энергии на все ваши мысли, чувства и действия, на достижение любой вашей мечты.

    А ещё, во время выполнения упражнений, вам, скорее всего, становится понятно, что в вашу жизнь вошло что-то правильное и чудесное. Пробуждённая энергетика начинает правильно и гармонично взаимодействовать с окружающим миром, создавая предпосылки для волшебных, счастливых событий и встреч.

    Помимо многих необычных способностей, появляющихся у нас при регулярном выполнении этих упражнений, мы достигаем главного, ради чего их выполняем: мы обретаем стабильное, наполненное силой состояние энергетики, и обретаем навык управления энергетическими потоками.

    Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

    Что такое биоэнергетика — как развить в себе способности и навыки

    Биоэнергетический тренинг – упражнения

    Биоэнергетика — это совокупность теоретической базы и практических методик одного из разделов альтернативной медицины. Основывается на понятии биополя и биоэнергии. Несмотря на то, что считается псевдонаучным знанием, имеет множество последователей и отзывов, подтверждающих эффективность методик.

    Биоэнергетика — что это такое?

    Биоэнергетика человека относится к области эзотерического знания. Это понятие неразрывно связано с такими определениями, как экстрасенсорика, аура, прана. Официальная медицина не признает методы биоэнергетического лечения, но от этого они не перестают быть эффективными.

    Ключевые моменты биоэнергетического учения следующие:

    • Включает в себя понятие биополя человека. Это некое энергетическое излучение, невидимое глазу, частичка информационного поля Вселенной. Считается, что сильнее всего на биополе влияют два фактора: собственное мысленное и эмоциональное излучение человека, а также воздействие окружающего мира
    • У каждого человека есть собственный энергетический потенциал. В зависимости от влияния различных факторов он может как угасать, так и наполняться из Источника. Практически все методики биоэнергетики нацелены на то, чтобы восполнить потери энергии и повысить энергетический потенциал
    • Мысли и эмоции человека оказывают огромное влияние не только на его психоэмоциональное состояние, но и на здоровье человеческого тела. Любой негатив сначала повреждает тонкое тело, а затем резонирует с физическим, провоцируя возникновение заболеваний
    • Человек и природа неразрывно связаны. Именно из окружающего мира можно черпать энергию и жизненные силы, что необходимо для успешной самореализации во всех сферах жизни
    • Человек является частью Вселенной, при помощи эгрегора он может подключиться к источнику Высшего разума и черпать оттуда любую необходимую информацию. Не все способны на это — требуется большой опыт в духовных практиках
    • Биоэнергетика направлена на освобождение человеческого Я, личностной свободы. Чтобы ее обрести, требуется большая работа с подсознанием, на которое с детства влияет общество, воспитание, формируется множество негативных установок

    Начать изучение биоэнергетике необходимо с понимания всего двух основ:

  • Все процессы, вещи и явления, происходящие в мире, тесно связаны со Вселенной
  • Мысли и эмоции — причина успеха либо проблем. Всегда. Что человек транслирует — негатив или позитив, то и получает. Поэтому ответственность за все, что происходит в вашей жизни, лежит только на вас
  • Освоив хотя бы базовую часть биоэнергетического знания, вы сможете качественно улучшить свою жизнь, благодаря пониманию того, что происходит с вашими телом и сознанием на трех уровнях: физическом, ментальном и астральном.

    Лечение биоэнергетикой

    Биоэнергетические практики с незапамятных времен использовались для лечения больных. Древние методики пришли к нам их восточных энергетических практик: тантры, йоги и других.

    В биоэнергетике считается, что при рождении человеку дается три вида биополя. При заболевании какое-то из полей повреждается, из-за этого меняется общая картина ауры. Специалист оценивает изменения и диагностирует причину болезни, определяя, какой орган нуждается в лечении.

    Важно

    Чтобы исцелять людей при помощи биоэнергетики, необходимо иметь развитую чувствительность к человеческим биополям. Лишь немногие специалисты умеют при помощи пальцев рук почувствовать, откуда у болезни ноги растут.

    Какие методики используются в процессе диагностики и лечения заболеваний при помощи биоэнергетики:

    • Определение изменений ауры при помощи тактильных ощущений. Если человек болен, диагност ощутить покалывания, холодок или, наоборот, жар во время работы
    • Лечение болезни: целитель направляет собственную энергию на лечение больного. Из-за этого заболевший человек начинает чувствовать себя лучше, а у лекаря на время снижается энергетический потенциал

    Если пройти обучение биоэнергетике, вы можете самостоятельно исцелять себя при помощи специальных упражнений. Они были созданы еще в древности, восточными мыслителями и духовными лицами.

    Посмотрите видео про энергетическую конструкцию человека с точки зрения биоэнергетики:

    Значение биоэнергетики в жизни человека

    Роль биоэнергетики заключается в следующем:

    • Помогает защититься от болезней при помощи создания энергетического щита
    • Защищает человека от негативного влияния окружающего мира, устанавливает барьер к любому негативу
    • Определяет качество вашей жизни. Чем больше в вас энергии, тем вы здоровее, привлекательнее и успешнее, способны добиваться целей
    • Обеспечивает необходимым уровнем жизненной энергии, при желании — даже такой, при которой вы сможете развить в себе паранормальные и экстрасенсорные способности

    Чтобы добиться каких-либо значимых результатов, необходимы специальные практики и упражнения.

    Как развить в себе биоэнергетические навыки?

    Теория бесполезна без практики. Поэтому стоит попробовать некоторые упражнения, чтобы постичь смысл биоэнергетики.

    Список эффективных упражнений:

  • Упражнение первое — делать в течение семи дней. Вам нужно расслабиться и абстрагироваться от посторонних мыслей. Затем обратите свой мысленный взор на правую руку и представьте, как от нее исходит тепло. Повторите для левой руки. Когда получится вызвать ощущения покалывания в ладонях, упражнение считается выполненным
  • В процессе второго упражнения вы будете также концентрироваться на стопах. Представляйте, как тепло, возникая в стопе, перемещается от щиколоток к икрам, затем к коленям, бедрам, животу, груди, и доходит до мозга
  • Эффективность выполнения упражнений зависит от силы вашего воображения и способности к визуализации. Не у всех хорошо развиты эти навыки, поэтому вам может потребоваться время для освоения практик.

    Энергетические практики, упражнения для восстановления всего организма

    Биоэнергетический тренинг – упражнения

    Здравствуйте, дорогие друзья! Интересуют ли вас энергетические практики восстановления организма? Я уже однажды затрагивала эту тему, статья была посвящена ежедневному комплексу упражнений, там я упоминала о пяти ритуалах из книги Питера Кэлдера «Око возрождения» («Око откровения»). Тибетская йога, тибетские жемчужины, тайные учения омоложения – все это сказано об одних и тех же упражнениях.

    Для меня эти упражнения стали ежедневной практикой, и сегодня я хочу поделиться своими идеями относительно их выполнения.

    Упражнения для здоровья

    Об этих упражнениях мне рассказали друзья. На тот момент у меня уже был свой комплекс упражнений, взятый из книги Мирзакарима Норбекова «Энергетическая клизма», но так как друзья очень советовали, я решила попробовать и довольно-таки долго практиковала, но потом переключилась на цигун.

    После рождения ребенка я вообще забыла о гимнастике, а когда почувствовала, что «скатываюсь вниз» относительно здоровья: слабость, вялость, частые простуды, вспомнила о пяти простых упражнениях, заново разучила их и вот уже три года подряд  — это моя зарядка на весь день.

    Плюс в том, что выполнение пяти ритуалов не требует много времени.

    Начинать нужно с трех раз, то есть каждое упражнение вначале проделывать не более трех раз и потом, каждую неделю  или как почувствуете такую тягу, можно увеличивать, добавлять, еще три раза: 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21. Максимально количество выполнения каждого упражнения 21 раз, я остановилась на 12 и вполне довольна результатом.

    Перед началом выполнения ритуалов, хорошо бы сделать небольшую разминку: проработать суставы, сделать круговые движения головой, легонько похлопать руками по телу, чтобы улучшить кровообращение.

    Важно! Если после выполнения всего комплекса упражнений вы сильно потеете, это значит, вы перегружаете себя и делаете большее количество раз каждое упражнение, чем вы можете на данный момент. Не стоит спешить и изнурять себя. На то она и йога, хоть и тибетская, чтобы делать все плавно, стараясь максимально качественно сделать каждое упражнение.

    Энергетические упражнения

    В «Оке возрождения» говориться о том, что данная гимнастика приводит в действие энергетические центры в теле человека именуемые «вихрями». Это мощные полевые образования, не видимые глазу, тем не менее, реально существующие.  Всего вихрей в теле человека двенадцать, но основных вихрей семь, располагаются они примерно там же, где и чакры.

    Так как это не просто упражнения, а ритуалы, то и подход к их выполнению должен быть особым.

    А именно: почему бы, проделывая упражнения, нам поработать не только с физическим телом, а и включить в работу свою энергетическую и даже ментальную составляющие? Ведь если работать на всех уровнях одновременно, можно достичь колоссальных результатов, потому что таким образом мы укрепим все свои тела и весь организм в целом.

    На физическом уровне – выполняем упражнение.

    На энергетическом уровне  – добавляем визуализацию энергетических потоков.

    На духовном уровне – к каждому ритуальному действию добавляем ментальную установку.

    Совет

    Действительно, эффект от выполнения упражнений заметно усиливается, если во время выполнения добавить визуализацию.

    Например, можно визуализировать движение энергии: на вдохе – энергия вливается в тело, на выдохе – распределяется по всему телу, включая кончики пальцев рук и ног.

    Также, можно на выдохе представлять, как энергия очищает организм и уходит в землю. Тут правил особых нет, можно просто визуализировать сами вихри и мощный энергетический кокон вокруг тела.

    Возможно, вы слышали об Энергии Кундалини. В статье посвященной взаимосвязи человека и Вселенной есть видео «Пробуждение Кундалини». Это медитативное упражнение, которое позволяет при помощи визуализации, постепенно наполнить энергией Земли все свои энергетические центры.

    Тибетские жемчужины построены таким образом, что выполняя определенное физическое упражнение, человек наполняет энергией определенный энергетический центр. Именно по этому все упражнения нужно делать поочередно, чтобы энергия поднималась от нижних вихрей к верхним. Только тогда развитие будет гармоничным.

    Ментальная настройка

    Также, во время проделывания ритуалов, можно задействовать ментальные установки, дающие настрой и гармонизирующие эмоционально-психическое состояние на весь день.

    Так как вихри расположены там же где и чакры, и возможно мы говорим об одних и тех же центрах, мы можем не только улучшать свои энергетические возможности, а и использовать духовные настройки, определенные древними мудрецами для каждой из них.

  • Я обладаю огромной силой!
  • Меня окружает море удовольствия!
  • Я обладаю силой воли!
  • Я наполнен любовью!
  • Я творческая личность!
  • Я обладаю развитой интуицией!
  • Соединение с Богом.
  • Первое ритуальное действие

    В книге написано, что оно выполняется с целью «разогнать вихри», но кроме этого, мы можем представить, что мы подключаемся к энергии Земли, входим в энергетический канал: сила планеты вливается в ступни ног, продолжая движение вверх вдоль позвоночника.

    Исходное положение: стоя прямо с вытянутыми в стороны руками. Нужно потихоньку кружиться, слева на право (по часовой стрелке), пока не возникнет легкое головокружение. Начинать лучше с трех раз.

    Второе ритуальное действие

    Наполняет вихри силой, придавая им стабильности.

    Я перед началом выполнения данного упражнения ложусь на спину, вытягиваю руки над головой и тянусь, чтобы выровнять позвоночник. Потом приступаю к самому упражнению.

     Исходное положение: выполняется лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Далее, на вдохе, нужно одновременно поднять голову,  прижав подбородок к груди, и поднять ноги вертикально вверх, не сгибая колени. Затем, на выдохе одновременно, плавно опустить голову и ноги, и расслабить все мышцы.

    Моя визуализация: когда поднимаю ноги, я представляю, что словно накачиваю светящийся шар в низу живота и делаю установку на получение удовольствия и наслаждение жизнью в течение дня.

    Третье ритуальное действие

    Исходное положение: стоя на коленях, тело вертикально к полу, кисти руки ладонями лежат на бедрах, под ягодицами. Далее наклоняем голову вперед, прижимая подбородок к груди, а потом на вдохе голову запрокидываем назад и выпячиваем грудь вперед, на выдохе возвращаемся в исходное положение, и наклоняем голову, прижимая подбородок к груди.

    В этом упражнении, когда нахожусь в исходном положении, на выдохе, я крепко сжимаю ягодицы (взяла из похожего упражнения в цигун) и представляю энергетическое очищение организма сверху вниз.

    Ментальная установка: на вдохе накачиваем силу воли в область солнечного сплетения.

    Четвертое ритуальное действие

    Исходное положение: сидя на полу с вытянутыми прямыми ногами, спина ровная, ладони рук упираются в пол. Опустить голову вперед, прижав подбородок к груди.

    Делая вдох, запрокинуть голову назад и поднять туловище вертикально вверх. Бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки – располагаться строго вертикально.

    На несколько секунд сильно напрячь все мышцы, а потом, на выдохе принять исходное положение и расслабиться.

    Моя визуализация: когда нахожусь в положении «мостик», представляю, как вся грудь наполняется энергией любви.

    Пятое ритуальное действие

    Исходное положение: упор лежа прогнувшись, руки прямые, опираемся на ладони и подушечки пальцев ног, таз и бедра пола не касаются, голова немного запрокинута назад. Вместе с вдохом поднимаем тело вверх, чтобы оно напоминало острый угол, а голову наклоняем вниз, прижимая подбородок к груди. На выдохе возвращаемся в исходное положение.

    Визуализация: при выдохе наполнение творческой энергией пространства горла.

    После выполнения этого упражнения нужно дать себе отдохнуть, ведь мы проделали весь основной комплекс. Можно сесть на колени, облокотиться на локти рук, голову опустив вниз и представить, как энергия разливается по всему телу. После того как отдохнули, можно перейти к шестому ритуалу, а можно и вовсе закончить выполнение данного комплекса, так как шестой ритуал не является обязательным.

    Шестое ритуальное действие

    С шестым ритуальным действием все немного сложнее, чем с первыми пятью. В книге написано, что делать его нужно для высвобождения накопленной сексуальной энергии и наполнении ею верхних вихрей, то есть энергетических  центров головы, с которыми связаны интуиция и сверх способности человека.

    Я его выполняю редко, когда вспоминаю. Мое мнение, кроме всего прочего, это упражнение развивает диафрагмальный центр – основной центр, где накапливается электромагнитная энергия, которую человек может использовать для оздоровления клеток организма. В любом случае, я дам его описание, но лучше будет, если вы прочтете о нем в книге, а дальше уже решите нужно его выполнять или нет.

    Обратите внимание

    Исходное положение: стоя прямо, сделать глубокий вдох и напрячь мышцы ягодиц, мышцы тазового дна, живот, а затем быстро наклониться, опираясь руками о бедра и с силой сделать выдох через рот со звуком «Ха-а-а-хх…», стараясь выдохнуть весь воздух.

    Далее нужно выпрямиться, напрячь мышцы живота, поднять диафрагму, зажать горло (ощущение, что все эти три точки: живот, диафрагма и горло, чуть ли не прилипли к позвоночнику) и постоять напряженным несколько секунд, насколько хватит задержки дыхания, подбородок при этом прижат к груди, кисти рук лежат на талии. Потом расслабиться, поднять голову и сделать глубокий вдох. Отдохнув можно повторить все действия, но не более трех раз.

    Седьмое ритуальное действие

    В книге оно не описано, но в некоторых видеоматериалах о нем рассказывают.

    Созерцание. Сосредоточение внимания на высшей точке, на макушке головы, и соединение себя с каналом света.

    После его выполнения, можно сложить руки вместе, ладонь к ладони, и подумать о гармонии, пожелать мира, добра и счастья всем людям.

    После выполнения ритуалов

    После выполнения всего комплекса можно сделать несколько упражнений на расслабление.

    Например, можно просто лечь на пол и полностью расслабиться.

    Или стоя прямо и на вдохе, плавно поднять руки через стороны и потянуться ладонями вверх, при этом вытягивая позвоночник. На выдохе руки опускаем перед собой, ладонями наружу.

    Также к этому комплексу, можно добавить упражнение благодарности, которое повышает вибрации.

    Видео о тибетских жемчужинах

    На этом у меня все. Желаю всем молодости и крепкого здоровья! До встречи в следующих статьях.

    С любовью и уважением, Елена Ажевская.

    Ссылка на основную публикацию