14 способов повысить творческий потенциал

Содержание

14 способов повысить творческий потенциал

14 способов повысить творческий потенциал

Творчество является одним из лучших инструментов для выполнения работы с изяществом и стилем. Оно необходимо для решения проблем, написания интересных записей в блог, для реализации себя…

Вот 14 способов чтобы стать более творческим:

1. Бесплатные записи — просто начинайте писать  для себя, следуйте движению  слов и мыслей. Сначала это может казаться  глупостью,  но вы будете удивлены, как быстро ваши  идеи могут объединяться в нечто действительно вдохновляющее.

2. Носите с собой ноутбук — записывайте идеи, как только они появляются.

Это важно, так как, во-первых, вы не забудете свои мысли, потому что оформили их в письменную запись. Во-вторых, акт записывания идей говорит вашему  подсознанию, что вы хотите больше вдохновения, которое будут способствовать вашему движению вперед.

3. Составьте список ваших мыслей  — такие записи освобождают ум.

Таланты и сильные стороны личности

Учимся заново слушать свой внутренний голос

Обратите внимание

4. Делайте минуты отдыха — встаньте, походите, поиграйте 5 минут  в классики — что угодно. Просто давайте себе передышку.

5. Встаньте с рабочего места и идите — оставьте свой компьютер дома, возьмите ноутбук и уйдите из офиса. Перейдите в любое мест, например в  парк, торговый центр, кафе, музей.

6. Побудьте вблизи воды, особенно если она движется — исследования показывают, что человек рядом с водными пейзажами чувствует себя хорошо. У него  может повыситься творческий потенциал, появиться вдохновение.

7. Очистите ваш стол – вдохновение может заглушиться,  если у вас рабочее место грязное, заваленное бумагами.

8.Читайте новое — статья на тему, которую вы не знаете, страница из словаря, глава из случайной книги может в вас пробудить новые идеи.

9. Практика  написание текстов не доминантной рукой  или с неправильной стороны могут помочь активировать связь между двумя сторонами мозга.

10. Будьте открыты для новых идей — слишком часто мы отвергаем идею, не даем ей шанс. Даже если вы думаете, что это плохая мысль, попробуйте поиграть в адвоката и найдите все причины, по которым  эта мысль  хорошая.  Вы можете быть удивлены.

11. Сотрудничество  и группы — две головы лучше, чем одна…. Групповые встречи могут способствовать вдохновению. Единственное правило: никто не сбивает идеи.

Важно

12. Задача на сон — дайте вашему  подсознанию задание: «Мне нужно 3  идеи для новых записей в  блог  до завтрашнего утра.»

13. Нарочно нарушайте свои маленькие правила, например такое:

«новый продукт / видео должен выглядеть так-то.»

14. Будьте собой — не волнуйтесь о том, что могут подумать другие, выражайте себя легко.

Эти 14 советов помогут пробудить вдохновение и повысить творческий потенциал. Желаю вам плодотворных идей!

11 способов значительно повысить креативность

14 способов повысить творческий потенциал

Креативность является неизменной спутницей творчества. Это способность человека генерировать новые идеи, которые отличаются от традиционных или принятых схем мышления. Обычно она дается нам от рождения (вспомните детей и их необычные идеи, свежий взгляд на мир), но при воспитании, которое дает нам социум, при стереотипизации мышления, креативность гаснет или работает очень слабо.

Но не всё потеряно. Существует множество советов, разработано множество методик, которые направлены на повышение креативности. Мы подобрали для вас лучшие советы, которые помогут оторваться от стереотипов, вдохновиться и начать творить.

Ищите связь между уже существующими идеями

Прорывные идеи не всегда являются чем-то новаторским, иногда это удачная комбинация уже сформировавшихся идей.

Так размышлял Стив Джобс: «Креативность – это просто соединение вещей. Когда вы спрашиваете креативных людей, как они сделали нечто, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что они в действительности не делали этого, они просто увидели нечто».

Будьте любознательны

Окружение и воспитание учит нас смотреть на вещи только с одной, практической стороны. Обычные предметы, если они нам не угрожают и не требуются в данный момент, остаются незамеченными. Попробуйте смотреть на вещи глубже и шире. Изучайте их и превращайте обыденные в необычные.

Есть одно хорошее упражнение, которое поможет вам с развитием именно этого свойства. Выберите одну рутинную вещь, которой вы часто пользуетесь, но не придаете ей должного значения, и продумайте 20 вещей, которые с ней можно сделать.

Например, диван. Диван можно использовать, как батут, матрас для плавания, подиум, генератор поролона для окон, место для вечеринки с пиццей, место для массажа, тренажер, тайник и т.д. Не загоняйте себя в рамки, мыслите свободно.

Расширяйте свой кругозор

Находясь в поиске идеи, ничего не отбрасывайте, вся информация является значимой. Посвятите время разным разделам техники и направлениям в искусстве, Читайте как классику, так и современных авторов. Смотрите старые фильмы и ходите на всевозможные выставки.

В первую очередь, обратите внимание на темы, которые вы обходили стороной. Почему бы не сделать над собой усилие и наконец-то в них разобраться? Вы сможете почерпнуть оттуда массу новых впечатлений и знаний.

Посмотрите на ситуацию глазами другого человека

Представьте желаемого собеседника, задайте ему вопрос и услышьте, что он вам посоветует для решения поставленной задачи.

Структурируйте

Запишите задачу, а затем разложите ее на составляющие, первостепенное, второстепенное. Часто решение целой проблемы приходит по аналогии или по наводке решения одной из её составляющих.

Записывайте свои мысли

Когда вы пишете от руки, мозг работает иначе, чем, когда вы печатаете текст на клавиатуре. При письме от руки задействуются определенные участки памяти, которые помогают лучше усвоить информацию.

Аппетит приходит во время еды

Если вы уже устали ждать вдохновения – приступайте к работе немедленно. Сначала будет идти туго, но потом вдохновение обязательно придет, когда мозг вникнет в работу.

Путешествуйте

В путешествиях вы получите новый опыт и ощущения. А познание нового всегда благотворно сказывается на креативности. Причем путешествовать можно не только в другие страны или города. Сделайте элементарно простое – выберите место в своем городе, в котором никогда не бывали, и попытайтесь его изучить.

Держите под рукой изображения в синих и зелёных тонах

Ученые из Университета Мюнхена в своем исследовании утверждают, что даже небольшой проблеск зелёных тонов повысит вашу результативность в решении творческих задач. А специалисты из Университета Британской Колумбии, после проведенного исследования, заявили, что синий цвет способствует креативности.

Положите возле кровати блокнот и ручку

Под утро нам часто снятся яркие и необычные сны, которые мы помним сразу после пробуждения. Держите неподалеку от кровати блокнот и ручку, чтобы в случае посещения вас во сне удачной идеи, вы могли ее быстро записать и в следствии не забыть.

Поверьте в себя

Не бойтесь и не стесняйтесь своих мыслей и идей.

Как только вы поймете, что вы уникальны, вы сразу придете к тому, что многие ваши идеи достаточно хороши. Вы перестанете их отбрасывать, думая, что они не несут никакой ценности. Чем больше идей вы сотворите, тем больше материала у вас будет для дальнейшего развития.

Как развить креативность? 14 любопытных способов

14 способов повысить творческий потенциал

ФОТО GettyImages 

Исследования показывают, что ограничение выбора может стимулировать творчество. Если мы специально закрываем для себя часть возможностей, то можем лучше сосредоточиться на оставшихся.

Многие считающие себя творческими личностями люди подолгу не пытаются ничего создавать, заявляя, что ждут искры вдохновения. Важно помнить, что искра зачастую вспыхивает уже в процессе работы. Спортсмены же не ждут вдохновения, чтобы начать тренироваться после перерыва. Они просто идут и начинают тренировку. Важно иметь терпение и не беспокоиться, хороший ли выйдет результат.

Представьте, что вы заблудились и вместо того, чтобы следить за поворотами на дороге, думаете только о пункте назначения. Конечно, далеко вы не уйдете. Нередко мы слишком увлечены мыслями о «шедевре», который собираемся создать, при этом даже не думая, что конкретно нужно для этого сделать.

У нас в голове рождается больше творческих решений для тех задач, которые мы воспринимаем удаленными в пространстве или во времени. Чем больше воображаемая дистанция, тем больше мы переключаемся с конкретного на абстрактное мышление, которое помогает обнаружить неожиданные взаимосвязи между, казалось бы, не имеющими ничего общего идеями.

Исследования показали, что уровень фонового шума в кофейне (около 70 децибел) способствует креативности. Средний (но не низкий) уровень шума повышает сложность обработки информации, что активирует абстрактное мышление и повышает творческую производительность. Слишком громкий шум, напротив, мешает.

Физическая активность помогает спрятанным (в бессознательном) идеям, всплыть наружу. Ученые еще лишь исследуют, какой вид упражнений лучше всего способствует креативности, но известно, что Эйнштейн придумал теорию относительности во время поездки на велосипеде.

Если мы используем другую руку, мы активируем работу обоих полушарий мозга и подстегиваем креативность. Активно обмен информацией между полушариями приводит к том, что и эмоции, и мысли становятся яснее и понятнее.

Совет

Писательница Роксана Робинсон (Roxana Robinson) рассказывает, что попробовала писать рассказы, сначала придумав финал. Это помогло ей преодолевать творческие кризисы.

Картинки или идеи, которые время от времени всплывают в голове, часто кажутся бессмысленными, но они могут стать фундаментом творческого прорыва. Полезно всегда иметь с собой блокнот или диктофон.

Сегодня мы со всех сторон окружены информацией. Полезно на время отложить телефон, ноутбук, планшет и позвольте своему разуму блуждать там, как ему вздумается. Не подглядывайте ответы на возникающие вопросы в интернете. Отрезанный от привычных источников информации, ваш мозг может придумать что-то очень необычное.

Постоянная погоня за эффективностью и постановка четких целей может помешать возникновению творческих идей. Попробуйте, шагая по улице по своим делам, каждую минуту останавливаться и внимательно разглядывать все, что вас окружает. Неожиданные звуки или виды могут дать свежий взгляд на вещи и помочь активизировать мысли, прячущиеся глубоко внутри.

ФОТО GettyImages 

Смех стимулирует активность префронтальной коры и передней поясной коры головного мозга – эти зоны связаны с креативностью. Он также поднимает настроение, что способствует творческой деятельности. Не обязательно искать что-то уморительно смешное, сам физический акт смеха приносит пользу.

Медитация – надежный способ очистить разум, сосредочить внимание и побыть в текущем моменте. Она стимулирует мышление (мозг визуализирует проблему и предлагает несколько разных путей решения), что помогает решению творческих задач

Столкнувшись со сложной проблемой, мы обычно начинаем усиленно раздумывать над решением. Иногда это создает много ненужного шума в голове, что только повышает наше недовольство, не давая четких решений.

Перерыв может быть не менее полезен, чем короткая передышка во время физических упражнений. Когда вы вернетесь к своей проблеме, могут появиться новые идеи.

Можно, например, взять карты и разложить пасьянс – это занятие занимает мозг, но не требует чрезвычайной сосредоточенности.

Подробнее «14 Surprising Ways To Boost Creativity», dailygood.org

Читайте также

Принято считать, что креативность у кого-то или есть, или ее нет. Однако Кен Робинсон, педагог и реформатор образования, не только уверен, что ее можно развить, но даже берется дать ей определение.

Гениальный креативщик, гуру в мире IT-технологий, человек, изменивший мир, на протяжении многих лет практиковал медитацию осознанности. Она помогала ему снимать стресс, прояснять ум и развивать креативность.

Как увеличить свой творческий потенциал

14 способов повысить творческий потенциал

Кризис идей — это нормальное и естественное явление.

Но как выйти из кризиса и нарастить свой творческий потенциал (страшное слово «креативность» уже стучится в вашу дверь) — этот вопрос часто возникает перед людьми творческих профессий: дизайнерами, декораторами, блоггерами, фотографами.

Джордан Драйдиджер (Jordan Driediger), предприниматель, спикер на многих конференциях, автор блогов и писатель из Торонто, а также глава собственной компании DM2 Studios LLC, составил список способов вернуть и увеличить свой творческий потенциал, если у вас внезапно наступил «застой».

Творчество — наша естественная составляющая, непременная функция человеческого мозга, способность к творчеству дана нам природой. Результатом становится выражение во внешнем мире нашего внутреннего мира. Но на пути к самовыражению и новым высотам могут стать только 2 барьера: внешний и внутренний. Обойти и сломать эти барьеры можно, и вот как это сделать.

Найдите свой источник вдохновения

Найти свою «музу», свой источник вдохновения и стимул для креатива — одна из самых важных задач. Кажется, что всё это очевидно, но вы удивитесь, как мало люди уделяют внимания поиску своего источника вдохновения и как мало люди сами могут ответить, что же именно их вдохновляет.

Вдохновение и стимул для «креатива» можно отыскать в природе, в музыке, в людях, в воспоминаниях и даже в конкретных ситуациях из жизни. Если вы отыщите то, что вас вдохновляет, то вам не придется ждать, когда вас посетит вдохновение: вы сможете подстегнуть свой «креатив» всегда, просто обратившись к этому своему источнику.

Обращайте внимание и замечайте то, что заставляет вас воскликнуть вслух или про себя «Да, я хочу это сделать!», «У меня есть идея!», «Да, это замечательно!» Есть ли у вас такой источник вдохновения?

Окружайте себя всем, что близко к совершенству

Любимую музыку автор этого поста открыл для себя не только потому, что слушал много талантливых музыкантов, но и потому, что начал слушать, что же слушают те, чье творчество нравится. Так всегда бывает: хорошие творческие люди черпают вдохновение у великих, а великие ориентируются и вдохновляются творчеством гениев.

Изучайте и окружайте себя образцами великого, высококлассного искусства, музыки, отличными книгами и в особенности — замечательными людьми.

Обратите внимание

Все они помогут вам создать собственный паттерн, некую «планку», стандарты качества и уровень, которого вы хотите добиться, создавая свою музыку, видео, блоги, разрабатывая дизайн или занимаясь каким-то другим творчеством. Выберите то и тех, кто вас «толкает вперед».

Нет ничего плохого в том, чтобы копировать и изучать опыт и образцы высокого качества в вашей сфере деятельности. Как говорил Пабло Пикассо (а впоследствии любил повторять Стив Джобс): «Хорошие художники копируют, великие художники — крадут.» Поддержу и соглашусь с Пикассо только в одном: копировать и «красть» стоит успешные методы, а не готовые продукты и произведения других людей.

Создавайте! Творите постоянно

Что стало переломным моментом, превратившим домоседа и мрачного затворника Эдгара Аллана По в замечательного писателя и вдохновляющий пример для миллионов? Он начал писать.

Если своим творческим потенциалом не пользоваться, не «креативить», то вы никогда не сможете расти как творческая личность.

Попробуйте что-то оригинальное, что-то новое, примерьте на себя роль в жизни, которая требует творчества, и практикуйте такие роли постоянно.

«Креатив» либо процветает (пусть первый результат ваших творческих проб и будет не таким, как вы ожидаете) и будет развиваться, либо зачахнет. Двигаться надо методом проб и повторяющихся попыток. За каждым великим полотном в картинной галерее — десятки набросков, перечеркнутых эскизов и отклоненных вариантов, о которых вы и не знаете, которых вы не увидите.

Все великие люди прошлого — от Да Винчи до Эдиссона — начинали заново творить после того, как первая попытка провалилась. Что отличает этих творческих людей от всех остальных? Они работали над своим продуктом / проектом до тех пор, пока результат в реальности не совпал с тем образом, который они держали в голове.

Пересекайте границы в своем творчестве, совмещайте разное

Автор поста как дизайнер, писатель и музыкант отметил для себя, что качественный творческий рост возможен только при развитии своих навыков параллельно в разных сферах.

Улучшая навыки свои как музыканта и будучи дизайнером, вы улучшаете и свои творческие навыки как дизайнер, а улучшая навыки творческих профессий и добиваясь лучших результатов, вы добьетесь роста коммуникативных навыков при контакте с аудиторией.

Замечали ли вы, как все дальнейшие успехи в жизни люди достигают за счет применения правил, которые помогли им преуспеть в начале жизненного пути? Успешный спортсмен в бизнесе руководствуется теми правилами, которые помогли ему добиться успеха в спорте.

Биолог внимателен к мелочам и правилам не только в своей работе, но и в фотографии как хобби и т.д.

Свои познания и квалификацию в одной сфере деятельности, чтобы применить их и нарастить творческий потенциал в другой сфере: навыки всегда можно применить по-новому и перенести в другую сферу деятельности.

Развлекайтесь в меру

Ранее мы уже говорили о том, как важно отыскать свой источник вдохновения. Важно найти свою «музу».

А отсутствие «музы» мы часто заменяем… развлечением (кстати, в английском языке эти слова похожи: muse и amusement; автор говорит, что отсутствие мысли и вдохновения мы именно развлечениями и заменяем).

Да, развлечения всем людям необходимы, они могут положительно сказаться на вашем творческом потенциале. Но такие виды визуального развлечения, как любимый айпад с фильмами или сериал на ТВ должны служить способом расширить ваше собственное воображение, а не заменить его.

ТВ, например, вообще от вас никакой креативности и мыслей не требует: не верите — тогда понаблюдайте за выражением лиц людей, когда они внимательно смотрят телевизор. Их глаза широко открыты, а разум «выключен».

Важно

Сериал или ТВ-программа «делают» всю работу вместо вас, они за вас создают картину воображаемого мира, творят за вас. Фильмы и сериалы могут стать стимулом к новым форматам творчества, но не могут их заменить.

Чтобы тренировать и развивать свой творческий потенциал, обратите внимание на литературу, аудио-книги, музыку как способ развлечь себя. Все они стимулируют ваше воображение (именно такой стимул часто нужен нам в современном мире, где всё переполнено образами и так мало остается места для воображения).

Уделите внимание себе и своему здоровью

Если вы работаете в индустрии, где творчество — это основа всего, то вы наверняка знаете, что за пару часов сосредоточенной работы и вдохновения можно сделать намного больше, чем за сутки вымученной работы.

Отвлекающие факторы способны убить на корню весь процесс творчества — будь то люди, разговоры, окружающая обстановка, шумы, предметы или обстоятельства. А как отвлекают недомогания! Поэтому следите за собой, уделяйте внимание своему организму, старайтесь быть здоровыми и регулярно наводите порядок на рабочем месте.

Для сохранения креативности качество важнее количества, так что убедитесь, что дом, работа и ваш собственный организм не превратились в барьер на вашем пути к творческим успехам.

Игнорируйте критиков и недоброжелателей

В творчестве необходимый компонент — самовыражение. Но все, что создает художник, дизайнер, музыкант, журналист, писатель для показа широкой аудитории, ставит его самого под удар: он открыт для нападок критиков, толпы и досужих рассуждений.

В бизнесе, в спорте, в искусстве и в жизни в целом вам придется столкнуться со шквалом критики, способной сломить вас и разрушить вашу веру в свои силы, с тем, кто чувствует, что самоутвердиться они могут, лишь всячески пытаясь «затоптать» вас.

Будьте открыты к конструктивным замечаниям и работе над собой (кстати, самому себе можно стать самым беспощадным критиком); но игнорируйте тех, кто просто «троллит» вас, их негатив пусть послужит вам мотивацией: история не помнит имена тех, кто нападал с рецензиями и уничижительными отзывами на людей, создающих что-то новое и по-настоящему великое. История помнит новшества, творчество и способность создавать силой мысли вдохновение для других. Поэтому вдохновляйтесь и творите!

16 способов повысить креативность коллектива

14 способов повысить творческий потенциал

Татьяна Бурцева

Ключ к повышению креативности в любой организации — начать действовать как креативная организация. Если бы вы хотели стать художником, то рисовали бы каждый день.

Возможно, вы не станете вторым Винсентом Ван Гогом, но точно превзойдете того, кто никогда даже не пытался рисовать. Точно так же и в вашей организации: вы станете более творческим коллективом, если начнете творчески мыслить.

Ниже приведены 15 советов, которые помогут вам и вашим коллегам стать более креативными уже сегодня.

1. Раз в день

Попросите каждого человека ежедневно совершенствовать один из аспектов своей работы. В конце дня коллеги должны встретиться и обсудить, что они сделали в этот день по-другому и лучше, чем это было накануне.

2. Доска для мозгового штурма

Повесьте «доску объявлений» на видном месте в офисе и попросите коллег использовать ее для новых идей. Напишите на цветной карточке тему или проблему и прикрепите ее в центре доски.

Рядом положите листочки белой бумаги, которые сотрудники смогут использовать для обнародования своих мыслей по заданной теме.

Например, если в вашей компании есть трудности с завершением конкретной сделки, опишите ситуацию на цветной карточке, разместите ее на доске и попросите людей публиковать свои идеи и предложения.

3. Лотерея идей

Ежемесячно проводите «лотерею идей». Каждый раз, когда у сотрудника появляется креативная идея, он получает лотерейный билет. В конце месяца обсудите идеи с командой, а затем тяните билет. Если номер на чьем-либо билете совпадает с вытянутым билетом, то он получает приз. Если никто не выиграл, удвойте приз в следующем месяце.

4. Уголок креатива

Выделите в офисе область для творческого мышления людей. Пусть там будут книги, видео о творчестве, обучающие игры и материалы для рукоделия (например, модельная глина). Вы могли бы даже украсить этот уголок фотографиями сотрудников в детстве, чтобы показать, что все мы рождаемся непосредственными и творческими.

5. Символы креативности

Попросите коллег поставить на своих рабочих столах предметы, которые выражали бы их личные представления о креативности в бизнесе. Например, хрустальный шар может символизировать стремление к будущим сделкам, баночка с кетчупом Heinz может представлять собой личную цель и 57 новых идей о том, как сократить расходы, а набор кабелей может символизировать переход от от идеи к результату.

6. Совместный обед

Еженедельно обедайте с тремя-пятью коллегами и делитесь друг с другом творческими задумками. Пусть все предварительно выполнят домашнее задание. Например, прочитают книгу о творчестве. Каждый участник встречи может прочитать лишь одну главу, а за обедом рассказать как творческие приемы можно применить в работе.

7. Блокнот блестящих идей

Пусть у каждого сотрудника будет записная книжка, назовем ее «Блокнотом блестящих идей». Попросите коллег каждый день записывать по три идеи о том, как можно улучшить работу. В конце месяца соберите записные книжки, отсортируйте идеи и вынесите наиболее интересные из них на обсуждение.

8. Неделя глупых идей

Сделайте творческий процесс как можно более веселым. Устройте «Неделю глупых идей» и проведите конкурс на самую глупую идею. Вывешивайте записки с ними на «доске объявлений» и проведите церемонию вручения награды победителю. Такие мероприятия поднимают корпоративный дух, и вы можете заметить, как глупые идеи стимулируют появление действительно стоящих.

9. Творческий комитет

Создайте «комитет креативности», состоящий из ваших коллег-добровольцев. Основной его целью будет выяснение, обсуждение и реализация идей сотрудников. Комитет может вести учет на графике в виде термометра, а компания должна награждать сотрудников в соответствии с объемом и качеством творческого вклада.

10. Зал славы

Превратите офисный коридор в «Зал славы сотрудников». Разместите там фотографии тех, чьи идеи были реализованы. Пусть снимки сопровождает информация о человеке и о том, как его идея повлияла на компанию.

11. Левое и правое полушария мозга

Во время мозгового штурма разделите коллектив на две половины: тех, кто мыслит рационально (левое полушарие мозга) и тех, кто мыслит интуитивно (правое полушарие мозга). Попросите представителей «левого полушария» высказывать практичные, привычные и логичные идеи. «Правое полушарие» пусть расскажет о странных, нетрадиционных и нелогичных идеях. Затем объедините группы и обсудите идеи.

12. Квоты на идеи

Американский изобретатель и предприниматель Томас Эдисон обеспечил продуктивность мышления, назначив квоты на идеи для себя и своих ассистентов. Его личная квота была — одно незначительное изобретение каждые 10 дней и крупное изобретение каждые полгода. Способ гарантировать творческий подход к работе — дать каждому сотруднику квоту, скажем, в пять новых идей за неделю.

13. Проходной билет

Требуйте от всех сотрудников, чтобы они приносили одну новую идею, что станет их билетом на любое мероприятие. Идея должна быть сосредоточена на некотором аспекте их работы и том, как можно улучшить то, что они делают.

14. Меняйте «Да, но…» на «Да, и…»

Когда кто-то предлагает свою идею, многие из нас испытывают искушение сказать «Да, но…». Чтобы изменить это настроение, каждый раз, когда кто-то говорит «Да, но…», нужно, чтобы человек изменил эту формулировку на «Да, и…», продолжив развивать идею коллеги.

15. Три варианта

Сотрудники не должны тратить время на размышления о причинах, по которым что-то не может работать или не может быть выполнено.

Вместо этого они должны подумать о том, как заставить это работать, и сделать это. Попросите сотрудников подумать о трех целях или задачах, которые, по их мнению, не могут быть выполнены.

Затем попросите их найти три способа выполнения каждого из них. И сделайте то же самое.

16. Свежий взгляд

Американский вирусолог и разработчик первых вакцин против полиомиелита Джонас Солк сделал обычной практикой проводить групповые собрания с мужчинами и женщинами с разными навыками и рабочими обязанностями.

Он чувствовал, что это помогает генерировать новые идеи, которые не могли возникнуть в головах людей, занятые только в одной сфере.

Пригласите людей из других отделов на свои мозговые штурмы и спросите их, как они решили бы стоящие перед вами проблемы.

И последнее. Не забывайте благодарить людей за их идеи. Создайте свои собственные открытки с надписью «Спасибо за отличную идею» и дарите их коллегам. Попросите генерального директора лично подписывать каждую открытку, выражая свою признательность.

Перевод: издательство «МИФ»

Обложка поста: pexels.com

Дюжина способов повысить креативность от профессионального дизайнера – важные мелочи восприятия

14 способов повысить творческий потенциал

Читатели страничек Музея Дизайна, вы когда-либо задавались вопросом о том, как архитектор придумывает отмеченные наградой проекты зданий или модельер создает модную линию одежды, которую все хотят надеть?

В основе всего этого лежит креативность мышления и поиск вдохновения. В некоторой степени мы все ‒ профессионалы дизайна. Не обязательно быть специалистом, чтобы придумать автомобиль, написать роман или изваять великолепную скульптуру.

Для этого достаточно обладать нестандартным образом мышления и творчески относиться к повседневной жизни. Спешим поделиться с вами несколькими подсказками, как можно умело применить своё вдохновение.

Найдите новое место, чтобы позволить вашему воображению разыграться

Для многих дизайнеров найти новое место для творчества является целой проблемой. Чтобы с вами не произошло ничего подобного, попробуйте распахнуть свои занавески в доме и увидеть мир, который прячется по ту сторону.

Если у вас нет возможности уехать из своего дома – побродите по Интернету, почитайте увлекательную книгу или попробуйте любой другой интересный способ ‒ через несколько дней вы увидите, как загорятся ваши глаза новыми идеями для интерьеров и работы в целом.

Найдите вдохновение на открытом воздухе

Окружающая нас природа постоянно меняется. Посетите местный парк, пройдитесь вокруг своего дома вместе с камерой, понаблюдайте. Вместо того чтобы идти через сад просто так, возьмите нехитрый инвентарь и посадите цветы. Порой, нет лучшего способа поиска вдохновения, чем среди природы.

Пусть вашей новой целью станет – уникальный дизайн офиса

Если вы дизайнер и долго находитесь в поиске вдохновения, то эта идея для вас! Является ли ваше рабочее место студией живописи, деревообрабатывающим станком в гараже или (если вы – повар) вашей кухней, то окружите себя вещами, которые приносят вам радость, наполняют идеями и творческим настроением.

Развесьте красочные картинки, заполните книжные полки занимательной литературой. Ваше непосредственное рабочее пространство – отражение вашего сознания, так сделайте его волшебным и наполните удивительными оттенками, образцами и структурами, чтобы оно вдохновляло вас каждый раз, как только вы появляетесь в этом месте.

Отправляйтесь в отпуск для удовольствия, а не только для работы

Лучшие дизайнеры мира могут искать больше идей, путешествуя. Новые культуры, люди, география, музыка, еда – всё это поводы для того, чтобы ваше воображение разыгралось.

Не сидите на одном месте, прыгните в автомобиль и помотайтесь несколько часов по миру, посмотрите, что происходит вокруг.

Получите вдохновение от детских игровых площадок

Когда мы были малышами, то всегда демонстрировали взрослым свои творения. Почему бы не использовать ту же самую идею сейчас? Организовать, например, игровую комнату, где можно воплотить в жизнь все свои творческие находки. Мы всё еще можем быть детьми с «правильным» мышлением!

Обязательно фиксируйте свои идеи, когда снизойдет озарение

Не упускайте момент, документируйте ваши жизненные события, записывайте, фотографируйте, чтобы не потерять ни одной творческой мысли, которая приходит к вам, порой, в самый неожиданный момент. Не теряйте возможности использовать ваше созидательное стремление в повседневной работе.

Позвольте себе иметь чувство юмора

В течение жизни взрослые становятся серьезными людьми, которые забывают о чувстве юмора, особенно на работе. Креативность не терпит дисциплины, она рушит правила, которые мешают творческому процессу.

Оцените свой образ жизни, свои домашние великолепные интерьеры, офис и любые другие места, в которых бываете, или позвольте себе прогулку по памяти!

Творчество может исходить из непосредственности и непрактичности

Визуальное вдохновение

Другой способ, позволяющий вашему уму находить оригинальную мысль, заключается в том, что нужно выбрать один единственный предмет и сосредоточить на нём всё своё внимание.

Отдавая предпочтение, например, старинным часам или яркому стулу, заставьте свой ум сконцентрироваться на элементах оформления дома, которые делают его особенным.

Попытайтесь делать так несколько раз неделю, пока это не станет для вас естественным и не начнёт будить в вас креативную жилку.

Станьте единым целым со своими коллегами

Нет ничего лучше в творческом процессе, чем совместные действия. Обдумывайте творческие идеи вместе с коллегами где-нибудь в музее, парке или любом другом месте, вдохновляющем всех на креативные идеи дизайна интерьера.

Не позволяйте себе быть загнанными в социальные нормы

Творчество не должно иметь предела. Часто люди сами загоняют себя в рамки, стараясь придерживаться статус-кво. Вместо этого дайте себе разрешение отличаться от остальных, быть в постоянном поиске новых решений и не ограничивать творческий полёт.

Увеличиваем собственный творческий потенциал

14 способов повысить творческий потенциал

Доброго времени суток, дорогой друг!

Кризис идей – это естественное и нормальное явление. Как же выйти из кризиса и нарастить собственный творческий потенциал – этот вопрос довольно часто возникает перед людьми, занятых творческим ремеслом: декораторами, фотографами, дизайнерами, блоггерами.

Драйдиджер Джордан, спикер на большом количестве конференций, предприниматель, блоггер и писатель из Канады, а также глава компании DM2 Studios LLC, составил перечень возможных способов вернуть и приумножить собственный творческий потенциал, если у Вас наступил «штиль».

Творчество – обязательная функция человеческого мозга, наша естественная составляющая. Природа одарила нас способностью к творчеству. Конечным результатом стало выражение во внешнем мире нашего внутреннего мира. Но на пути к новым высотам и самовыражению могут быть два барьера: внутренний и внешний. Сломать или обойти эти барьеры можно, для этого необходимо:

Найти свой стимул для творчества, свой источник вдохновения, свою «музу» — это одна из приоритетных задач

Кажется, что это тривиально, но Вы сильно удивитесь, когда узнаете, как мало люди уделяют внимания поиску своего вдохновляющего источника и сколько из них смогут ответить, что же на самом деле их вдохновляет.

Стимул и вдохновение для творчества можно отыскать в музыке, природе, в людях, в конкретных жизненных ситуациях и в воспоминаниях. Если Вы сможете найти то, что Вас вдохновляет, то Вам не доведётся ждать, когда Вас посетит вдохновение: Вы всегда сможете подстегнуть своё творчество, обратившись к этому источнику.

Замечайте и обращайте внимание на то, что Вас заставляет вслух воскликнуть или сказать про себя «Да, это именно то, что я хочу сделать!», «Да, это просто замечательно!», «У меня есть идея!». Обладаете ли Вы таким источником вдохновения?

Окружите себя всем, что близко к совершенству

Я открыл для себя любимую музыку не только лишь потому, что прослушал большое количество хороших записей, но и потому, что начал слушать, то же самое, что слушают те музыканты, чьё творчество мне нравится. Так бывает всегда: креативные люди черпают вдохновение у великих, а великие в свою очередь черпают вдохновение в творчестве гениев.

Окружайте себя и изучайте образцы высококлассного, великого искусства, отличными книгами, музыкой и замечательными людьми. Они помогут Вам создать свой паттерн, некую «планку», уровень и стандарты качества, которого Вы желаете добиться, создавая свои блоги, музыку, видео, дизайн.. Выберите тех и то, что будет Вас «толкать вперёд».

Нет ничего плохого в том, чтобы изучать и копировать образцы и опыт высокого качества в Вашей сфере деятельности. Как сказал П. Пикассо (впоследствии часто повторял С. Джобс): «Хорошие художники копируют, великие художники – крадут». Желательно перенимать не готовые продукты других людей, а использовать рабочие, успешные методы.

Творите постоянно! Создавайте!

Что стало переломным моментом, который превратил мрачного затворника и домоседа Эдгара Аллана По в гениального писателя и вдохновляющий пример для подражания? Он начал писать.

Если своей креативностью не пользоваться, не раскрывать творческий потенциал, то Вы никогда не сможете вырасти как творческая личность.

Совет

Попробуйте что-то новое, что-то оригинальное, примерьте на себя творческую роль, и такие роли практикуйте постоянно.

Творчество или процветает и развивается, или чахнет. Двигаться необходимо методом повторяющихся попыток и проб. В картинной галерее за каждым великим холстом – десятки набросков, отклонённых вариантов и перечёркнутых эскизов, о которых Вам ничего не известно, которых Вы никогда не сможете увидеть.

В прошлом все великие люди – от Томаса Эдисона до Леонардо да Винчи – заново начинали создавать после того, как предыдущие попытки проваливались. Что же этих творческих людей отличает от остальных людей? Над своим проектом они трудились до тех пор, пока в реальности результат не совпадал с тем образом, который был у них в голове.

В своём творчестве пересекайте границы, совмещайте разное

Творческий качественный рост возможен только, если Вы развиваете свои навыки параллельно в различных сферах.

Замечали ли Вы, что все дальнейшие жизненные успехи людьми достигаются за счёт использования правил, которые им помогли преуспеть на ранних этапах жизни? В бизнесе успешный ранее спортсмен руководствуется теми правилами, которые ему помогли добиться успеха в спорте.

Биолог внимателен к правилам и мелочам не только в своей деятельности, но и в хобби, к примеру, в фотографиях и т.д. и т.п.

Поддерживайте свою квалификацию и познания в одной сфере деятельности, чтобы их использовать и нарастить творческий потенциал в иных областях: всегда навыки можно применить по-новому или перенести на другую деятельность.

Развлекайтесь в меру

Выше я уже писал о том, что нужно отыскать источник вдохновения. Отсутствие такого источника мы зачастую заменяем… развлечениями. Да, развлечения необходимы каждому человеку, они положительно сказываются на Вашей креативности. Но, если для Вас таким развлечением является телевизионный сериал, то он должен расширять Ваше воображение, а не заменять его.

Телевидение от Вас никаких мыслей и творчества не требует: не верите, — обратите внимание на лица людей, смотрящих телевизор. Их разум выключен, а глаза широко раскрыты. Телевидение проделывают всю работу за Вас, они создают картинку виртуального мира, за Вас творят. Сериалы и фильмы могут стать источником вдохновения к новым творческим форматам, но их заменить не смогут.

Для того чтобы развивать и натренировать собственный творческий потенциал, обратите внимание на аудиокниги, литературу, музыку как способ для развлечения. Каждый из них стимулирует Ваше воображение (вот такой стимул зачастую нам нужен в современном мире, переполненном образами и в котором остаётся так мало места для воображения).

Уделяйте внимание своему здоровью и себе

Если Вы трудитесь в отрасли, где креатив – это фундамент всего, то Вы должны знать, что за несколько часов сосредоточенной деятельности и вдохновения можно выполнить гораздо больше, нежели за сутки вымученной работы.

Процесс творчества на корню способны загубить отвлекающие факторы – окружающая обстановка, обстоятельства, люди, шумы, разговоры или предметы. А как отвлекают болезни! Поэтому необходимо за собой следить, уделяйте внимание собственному организму, не болейте и наводите порядок на рабочем месте.

Обратите внимание

Для сохранения творчества качество гораздо важнее количества, так что убедитесь, что работа, дом и Ваш организм не превратились в барьер на Вашем пути к творческому успеху.

Игнорируйте недоброжелателей и критиков

В креативе обязательный компонент – самовыражение. Но всё, что создаёт музыкант, художник, журналист, дизайнер, писатель для показа перед аудиторией, то самого себя ставит под удар: он открывается для критики, досужих рассуждений и толпы.

В спорте, бизнесе и искусстве, да и в жизни, в целом, Вам доведётся столкнуться с ураганом критики, которая может Вас сломить и разрушить Вашу веру в собственные силы, с тем, кто осознаёт, что они могут самоутвердиться, только любыми способами «затоптав» Вас.

Будьте открыты к конструктивной критике и работе над собой; но игнорируйте тех людей, которые Вас банально «троллят». Пускай их негатив Вам послужит мотивацией: история не помнит тех, кто нападал с уничижительными отзывами и рецензиями на людей, которые творили что-то по-настоящему великое и новое.

История помнит творчество, новшества, и способность творить силой мысли вдохновение для других людей. Поэтому вдохновлённо творите!

Как увеличить творческий потенциал: 7 способов

14 способов повысить творческий потенциал

Творческий кризис случается с любым человеком, который тем или иным образом занимается продуцированием идей и их развитием.

Творческий упадок случается со многими: фотографами, дизайнерами, декораторами, писателями. Как же выйти из подобной западни,  в которую рано или поздно попадает практически каждый?

Для начала, предположим, что вам очень скоро нужно сдать важный проект, от которого зависим дальнейшая судьба компании, в которой вы работаете, и эта самая компания возложила на вас большие надежды и огромную ответственность за развитие идеи.

Важно

В свою очередь вы не знаете с какой стороны взяться за проект, а также не можете решить даже самые простые задачи, с которыми у вас раньше получалось справляться на ура. Не паникуйте. В такой ситуации в первую очередь необходимо осознать, что творческий кризис – это вполне нормальное явление.

Необходимо сломать барьеры, которые встречаются на пути к высотам.

Предприниматель и спикер, а также автор блогов и писатель, собственник компании DM Studios LLC Джордан Драйдиджер составил список способов, которые помогают увеличить творческий потенциал, если вы вдруг ощутили «застой».

Найдите свой собственный источник вдохновения

У любого творца должна быть «муза» — особый источник вдохновения и стимул для креатива, поэтому в первую очередь необходимо заняться ее поиском. Все это кажется очевидным, но люди очень мало уделяют внимания поиску собственного источника вдохновения и мало кто может с уверенностью сказать, что именно его вдохновляет.

Стимул к творчеству и вдохновение можно найти в природе, людях, музыке, воспоминаниях, жизненных ситуациях. Если вы сможете найти то, что вас может вдохновлять, то вам не нужно будет ждать, когда к вам придет вдохновение, вы сможете сами дать толчок своему креативу, необходимо будет просто обратиться к его источнику.

Старайтесь обратить внимание на то, что толкает вас на то, чтобы воскликнуть про себя или вслух: «Да, мне хочется это сделать!», «У меня появилась идея!», «Это замечательно!». Имеется ли у вас подобный источник вдохновения?

Окружайте себе совершенными вещами или вещами близкими к совершенству

Многие могут согласиться с тем, что любимую музыку они открыли для себя не только потому, что ее слушал кто-то из талантливых музыкантов, но и потому, что открыли для себя музыку тех людей, чье творчество им нравится. Так бывает всегда: творческие люди берут вдохновение у великих, а они в свою очередь вдохновляются и ориентируются на гениальных людей.

Старайтесь окружить себя образами великого, искусства высокого класса, музыкой, хорошими книгами, и в особенности замечательными людьми.

Именно все это поможет вам создать собственный творческий паттерн, особую планку, стандарт и уровень качества, которого вы хотите добиться при создании музыки или видео, ведении блога, разработке дизайна или занимаясь каким-либо другим видом творчества. Выбирайте то и тех, кто толкает вас вперед.

Нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы изучать и копировать образцы наивысшего качества в сфере деятельности, в которой вы работаете.

Помните слова Пабло Пикассо, которые впоследствии очень любил повторять Стив Джобс: «Хорошие художники копируют, а великие – крадут».

Поддержать эти слова Пикассо точно можно в одном: красить и копировать стоит лишь успешные методы, а не уже готовые продукты и произведения тех людей, которые добились успеха.

Занимайтесь творчеством. Творите и создавайте постоянно!

Совет

Какой момент стал переломным при превращении мрачного затворника и домоседа Эдгара Алана По в известного писателя, ставшего вдохновительным примером для многих? Все просто. Он начал писать.

Если не использовать свой творческий потенциал, не заниматься креативом, то вы никогда не будете расти как творческая личность.

Попробуйте что-то новое, что-то оригинальное, примерьте на себя роль в той жизни, в которой необходимо творчество. Практикуйте подобные роли постоянно.

Творчество или процветает (даже если результат первых ваших творческих проб не будет таковым, как вы хотели или ожидали) и развивается, либо затухает и чахнет.

Развиваться нужно методом постоянных проб  и новых попыток.

За каждым великим полотном, которое вы можете увидеть в картинной галерее, стоят десятки набросков, зачеркнутых эскизов и отклоненных вариантов, которых вы никогда не увидите и о которых никогда не узнаете.

Практически все люди прошлого, начиная с Да Винчи и заканчивая Эдиссоном, продолжали творить дальше после первой неудачной попытки. Чем эти творческие люди отличаются от всех остальных? Над своим творением они работали до тех пор, пока реальный результат не совпал с их представлением, с образом, который они держали в голове.

Выходите за границы в своем творчестве, совмещайте  несколько видов деятельности

Многие творческие люди могут отметить тот факт, что качественный творческий рост будет возможен лишь при параллельном развитии нескольких навыков в различных сферах.

Если вы будете улучшать свои навыки как музыканта, будучи при этом дизайнером, то высока вероятность, что вы значительно улучшите свои навыки как дизайнера.

Обратите внимание

А занимаясь улучшением навыков творческих профессий, вы сможете добиться лучших результатов, вы повысите свои коммуникативные навыки при контакте с большой аудиторией.

Обращали ли вы внимание на то, что дальнейшего успеха все люди добиваются благодаря применению правил, которые помогают преуспевать в самом начале творческого пути? Добившийся успеха спортсмен в бизнесе будет руководствоваться теми же правилами, которые позволили ему добиться успеха в спорте.

Биолог будет отличаться внимательностью к мелочам и правилам не только в своей работе, но и занимаясь фотографией как хобби.

Свою квалификацию и знания в одной области деятельности  можно применять и развивать в другой сфере, творческий потенциал и творческие навыки всегда можно использовать по-новому и переносить на другую сферу деятельности.

Развлечения должны быть в меру

В самом начале мы говорили о том, насколько важно найти собственный источник вдохновения. Очень важно найти свою «музу». А вот ее отсутствие мы часто можем заменять развлечениями (в английском языке muse и amusement).

Конечно, развлечения и отдых людям необходимы, они могут очень позитивно влиять на ваш творческий потенциал.

Но любимые вида визуального развлечения как, например, айпад с фильмами и популярный ТВ сериал не всегда могут послужить инструментами, которые расширят ваше воображение, они скорее могут заменить его.

ТВ вообще сложно назвать чем-то, что развивает креативность, Оно не требует от вас размышлений, обратите внимание на человека, который смотрит какую-нибудь передачу по телевизору – выражение его лица очень простое, глаза широко открыты, а разум в это время выключен.  ТВ-передачи или сериалы делают все работу за вас, вместо вас они создают картинку воображаемого мира, творят за вас. Сериалы и фильмы быть как стимулом к развитию нового витка творчества, так и могут заменить само творчество.

Чтобы развивать и тренировать свой творческий потенциал следует в первую очередь обратить внимание на литературу, музыку, аудио-книги и другие способы отдыха и развлечения. Все они помогают стимулировать ваше воображение, а это самый лучший стимул, именно он нужен нам в современном мире, в котором все переполнено большим количеством образов и очень мало места остается для воображения.

Уделите внимание себе, своему организму и его здоровью

Важно

Если ваша работа связана с индустрией, в которой творчество является основой всего, то вам наверняка известно, что за несколько часов сосредоточенной работы и вдохновения можно добиться больше, чем за сутки вымученной работы. Наличие разного рода отвлекающих факторов способно убить на корню весь творческий процесс. Такими отвлекающими факторами могут послужить люди, окружающая обстановка, предметы, шум, разного рода обстоятельства.

Игнорируйте недоброжелателей и критиков

Нужным компонентом творчества является самовыражение. Все, что создается художником, музыкантом, дизайнером, фотографом, журналистом или писателем и демонстрируется широкой аудитории, ставит под удар его создателя. Он становится открытым для нападок критиков и толпы, которая жаждет порассуждать над вашим творчеством.

В любой сфере деятельности, будь то спорт, бизнес, искусство приходится сталкиваться с огромным шквалом критики,  которая способна вас сломить или разрушить веру в собственные силы. Критики способны самоутверждаться за ваш счет, поэтому они могут пытаться всячески затоптать вас в грязь.

Будьте открыты и принимайте конструктивные замечания, которые вам помогут дальше работать над собой, но в то же время игнорируйте тех, кто обрушивает на вас негатив или просто «троллит» вас или вашу работу.

Пусть эти негативные эмоции послужат мотивацией для вас: история не помнит тех, кто писал уничижительные отзывы или делал необоснованные нападки в рецензиях, а помнит лишь тех, кто создавал что-то по-настоящему великое. История запоминает новшества, способность создавать силой мысли что-то вдохновляющее для других. Поэтому творите и не теряйте вдохновения.

Как увеличить свой творческий потенциал?

14 способов повысить творческий потенциал

Дата публикации 15 марта 2015. Опубликовано в Развитие

В последнее время много говорят о креативности в контексте получения лучшей работы должности, и продвижения по службе. Очевидно, что в некоторых профессиях, особенно в тех, которые основаны на гуманитарном образовании и маркетинге, именно творчество имеет большое значение в поиске работы вашей мечты или сохранении должности.

Почему? Потому, что творческий работник, даже если у него будет много практических навыков, легко приспособится к новым задачам, и, более того, сам внесет много от себя для выполнения соответствующего заказа или проекта.

Поэтому, если вы заботитесь о том, чтобы вас рассматривали, как человека с полной головой идей, но в то же время как человека способного эти идеи использовать, то обязательно стоит развивать свою креативность. Как увеличить свой творческий потенциал? Давайте разбираться!

Делайте заметки

Первый и элементарный принцип креативных людей таков, что они не позволяют, чтобы их идеи просто так оставались в их головах. Таким образом, все свои хорошие и ценные мысли они сразу выливают на бумагу, для того чтобы их не забыть, и позже использовать.

Не имеет значения, будете ли вы делать эти записи в своем ежедневнике, или в ручной записной книжке, или, может быть, сохранять в специальных приложениях, важно, носить эту вещь всегда при себе.

Необходимо чтобы это было одно место, чтобы потом не пришлось часами искать какую-либо идею.

Вдохновляйте себя

Человек творческий – это обязательно человек, вдохновенный и наполненный энтузиазмом. Вдохновение – это очень хороший стимул, чтобы сделать что-то свое, интересное, уникальное.

Иногда достаточно одной книги, чтобы мы отправились в волшебное путешествие или одного фильма, чтобы мы решили записаться на курсы испанского языка. Благодаря тому, что вы будете соприкасаться с вещами, которые вдохновляют, то есть с искусством, культурой, то ваша креативность и творческие способности будут расти.

Сами увидите, сколько новых идей начнет приходить вам в голову, как только вы откроетесь для вдохновения и положительной энергии, которая течет ото всюду.

Выйти за пределы зоны комфорта

Зону комфорта нужно понимать, как все, что нам привычно и удобно. Начиная от вашего места жительства, продуктов питания, которые вы любите, пути, который вы выбираете, идя на прогулку.

Выход за пределы зоны комфорта, даже если только в виде просмотра фильма из жанра, с которым вы не сталкивались ранее, уже может оказаться для вас вдохновляющим. Это уже увеличить вашу креативность.

Почему? Это просто, даже благодаря тому, что выбрали другую дорогу на работу, вы можете увидеть что-то новое, кого-нибудь встретить, и, следовательно, вам в голову может прийти совершенно новая идея.

Исследуйте новые места и незнакомые культуры

Стоит также взглянуть на мир с точки зрения другого места или другой культуры.

Это также даст вам новые силы для работы, но, прежде всего, увеличит ваши знания и чувства, что потом можно будет эффективно использовать в процессе работы, реализации проектов, составлении рекламных слоганов.

Чем больше вы знаете о мире, который вас окружает, тем больше вы для него открыты и способны успешно взаимодействовать с ним. Помните, что вовсе не обязательно путешествовать по всему миру, чтобы его познавать. Вы можете это делать через книги, путеводители, фотографии.

Ирина, www.vitamarg.com

Ссылка на основную публикацию